饭后站多久有利于健康

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饭后站多久有利于健康
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
一般建议饭后站立半小时左右有利于健康。
进食后,食物经过胃肠道的消化和吸收,会形成能量,所以站上30分钟,不易形成脂肪累积,造成过度肥胖。另外,在吃饭之后还需要站一段时间,这样才能更好的促进胃肠道的蠕动,有利于对食物的消化和吸收,防止出现反流性食管炎等情况。
一般人在午饭后会有昏昏欲睡的症状,这是由于血液系统主要作用于到胃肠道进行消化和吸收,而大脑的供血比较少,所以最好是在饭后站立30分钟左右才能入睡,避免出现高脂血症,增加脑卒中的几率。
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怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要,如果意外怀孕,更应该立即吃叶酸,吃叶酸可以预防巨细胞性贫血,还可以预防胎儿脑神经管的畸形,叶酸要吃到怀孕后三个月,当然,如果不缺叶酸而没有吃的话,也是不会有什么影响的,按道理来说,从孕前三个月就要开始吃叶酸,一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段,不过怀孕前就开始吃叶酸,以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这个药物一般不是在饭后服用,而是按需要服用,也就是说,在性生活之前口服,通常都是在性生活半小时前服用效果最佳,主要是用于治疗男性勃起功能障碍促进阴茎勃起。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

人流手术对身体伤害是比较大的,平时保持外阴部的卫生。不要接触生冷食物或者是冰涼的冷水。平时注意饮食。可以进行适当的锻炼以增强体质,一般流产以后需要调养差不多一个月左右。建议一个月后去医院复查,及时了解身体的恢复情况。可以预防月子病,同时需要注意私处保持清洁,禁止性生活,预防妇科炎症的发生,再就是饮食加强营养,多吃乌鸡汤,小米粥,有利于身体恢复正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病