神经衰弱病人要安排合适的睡眠环境，这对病人来说很重要。护士应尽量给病人提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不要和别人同房。并指导病人的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
神经衰弱是指在长时间的紧张和压力下，会导致大脑容易疲倦和精神亢进。
神经性易激动是其主要的临床表现，其特点是易激惹，对某些刺激尤其是声、光、电等刺激较为灵敏。对某些生理上的不舒服也会出现过分的反应，注意力很难专注，记忆减退，容易遗忘。容易疲劳是一种身体和精神上的疲劳，经过短暂的精神和身体运动之后，患者会感觉疲劳和疲劳。经常伴随有紧张性头痛、头晕头昏、睡眠障碍、情绪激动、抑郁焦虑等身体的表现。
神经衰弱主要表现为持久疲劳、乏力、胸痛、心跳加快，对刺激的敏感性较高，对声、光或细微的躯体不适感特别敏感，可伴有睡眠障碍、焦虑症等疾病。
一、典型病征
1、异常亢奋：部分患者易激动、易激动；不能忍受一般的声光刺激，因喧闹而烦躁。这些症状并不严重，不会影响社会生活。
2、虚弱症状：日常生活中，只要稍稍活动一下，甚至早晨起床后都不能活动，就会感到精神和身体的力量不足，感到疲倦；工作或阅读时注意力不集中；记忆力差；但是对于感兴趣的活动更有活力。
二、体征
部分患者出现的心理生理症状有耳鸣、心慌、胸闷、消化不良、尿频、多汗、阳痿、月经失调等。早上感觉僵硬、精神不集中等。
日常生活中自我缓解神经衰弱的方法很简单，首先可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下紧张的大脑神经；另外建立良好的生物钟，保证每天所需要的睡眠时间；最后适当的饮食调节对于改善病症也是极为重要的，比如补充维生素A、微量元素等的摄取以调理身体机能和大脑神经功能，这些都能够有效的消除神经衰弱症状的。
一、孕妇要学会调整自己的情绪。神经衰弱可以通过适当的方式进行适当的安排，可以达到缓解压力的目的。
二、适当地放松自己。怀孕妇女可以在一定的范围内通过请假来调节自己的工作，比如多做些简单的工作或者是给自己的工作安排充足的休息和休闲活动，这样可以减少自己的负面情绪。
三、向大夫求助。女性若有自身调整不良，有可能会有精神问题，需要及时就医。
神经衰弱的自我调节方式有适当运动、注意休息等。
1.适当运动：适当的体育锻炼和体力劳动，对改善患者的脑衰弱症状和躯体状况有良好的作用。往往采用一些不会引起紧张乏力的活动，例如广播体操、太极拳、瑜珈等，有利于缓解焦虑，消除疲劳。
2.注意休息：应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。