长时间坐着会引起腹部脂肪堆积，会导致小肚子大。如果突然发现自己的肚子变大了，要及时到医院进行B超检查，排除有可能是卵巢巨大囊肿、浆膜下子宫肌瘤等。还要考虑是否有怀孕的可能。
在日常生活中要多做一些锻炼和锻炼。燃烧卡路里，降低脂肪的积累。尽量不要吃高热量的东西，比如巧克力，脂肪之类的。日常生活中要注意饮食，减少锻炼，防止腹部脂肪从柔软变成坚硬。
肚子最近大了可能是以下原因导致的：
出现肚子最近大了的原因很多，比如不爱锻炼，或者工作时要久坐，都会导致肚子增大，如果平时多做一些锻炼，就可以减少肚子上的脂肪。也有一些疾病，比如肝脏疾病、胃肠功能失调等也可能会导致肚子最近大了。患者需要进行腹部检查，看看有没有实质的病变。日常生活中要多做好保养，加强锻炼。
如果是女性，近期肚子变大，但是没有怀孕的话，可能是属于消化系统方面的问题。如果是消化不良，肠胃功能失调，导致肠胃产生的气体增多，会让人觉得胃很大，同时也会出现胃胀感，肠胃也会变差。如果做的多了，那么腹部的肥肉就会堆积起来。这时候要注意平时的生活，要注意清淡的饮食，多食用高脂的食物，少饮酒，多做锻炼，可以减轻腹部的脂肪堆积。
肚子胃部大可能是因为消化不良引起的胃部膨胀。
消化不良是胃肠道的常见疾病，不仅会出现肚子胃部大的情况，还可能会出现腹痛、腹泻等症状，患者可以服用一些促消化的药物，也可以服用一些能帮助胃肠蠕动的药物进行治疗。在日常生活中要多注意，不要食用易生成气体的食品，不要饮用汽水，还可以通过运动来改善胃肠的运动，进而改善症状。
一般情况下，男性肚子大可能是肥胖、消化不良等原因引起的，具体内容如下：
1.肥胖：如果男性大量食用高脂肪、高热量的食物，并且运动量较少，可能会导致脂肪堆积在腹部，从而出现肚子大的情况。男性可以适当进行体育锻炼，要避免食用过于油腻的食物，以改善这种情况。
2.消化不良：如果男性胃肠道功能比较差，可能会出现消化不良的情况，由于食物在胃内堆积，可能会出现男性肚子大的表现。男性可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物来治疗。
肚子胀大常见于腹部肥胖和胃肠蠕动过差人群。
如果是胃肠功能紊乱所引起，平时饮食尽量清淡一点，不要吃太多油腻和辛辣刺激食物，不要暴饮暴食，不要吃烧烤油炸类食品零食也尽量少吃，另外，不要久坐，不运动，多活动活动增强胃肠蠕动，可以吃点肠道益生菌调理一下肠道环境。腹胀严重者，结合润肠通便及胃肠动力药物进行治疗，比如开塞露、酚酞片、奥美拉唑、莫沙必利等。
