夏天流汗多吃什么最有效

会员1287068 已回复
夏天流汗多吃什么最有效
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
一般情况下,夏季出汗多的人应该多吃一些含钾食物、咸味食物、富含维生素C等。
1.含钾食物:钾是一种非常重要的电解质,主要储存在细胞中,在维持身体的酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性等方面都有很大的作用。香蕉、草莓等富含钾元素的水果或果汁;菠菜、山药、毛豆等都是富含钾元素的豆类和青菜,在夏季出汗多的时候可以多吃一些富含钾元素的食物。
2.咸味食物:在夏季,人体会因为出汗而失去更多的盐分,平时可以多吃一些咸味的食物,如咸菜、卤味等,来补充人体失去的盐分,从而维持人体所需的平衡。
3.富含维生素C:出汗越多,排出的水溶性维生素也就越多,特别是维生素C。所以在夏季,人体对维生素的需求会比较大,平时可以多吃西红柿、苹果等富含维生素C的食物。
夏季出汗多的病人要多喝水,多穿衣服,同时还要注意饮食。如果身体有什么不舒服的地方,请到正规的医院,在医生的指导下进行治疗,不要自己乱来,以免耽误了病情。
有用0
相关问答

小孩子出汗增多、舌苔增厚、脸色发白是由于肝火旺盛以及脾胃虚弱引起的,不要给孩子吃辛辣刺激性及油腻的食物,可以多吃一些高蛋白的,例如牛奶,豆浆,鸡蛋之类的,给孩子多喝一些大骨头汤适当进行补钙。日常生活中,让孩子进行体育锻炼,多晒太阳,增强体质。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的。其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重。平时可以吃点含钙高的食物,如牛奶、鱼虾、瘦肉、豆制品等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

天气热出汗是正常现象。出汗是一种排除体内多余热的现象,如果没有其它不适,出汗多不需要处理。但是如果出汗特别多,则考虑可能和体虚有一定关系。可以进行中医把脉和中药治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

多汗一般是植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见,可以吃点中药调理一下,平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕妇因为处于妊娠期,代谢比较旺盛,所以出汗本来就比较多,先到当地医院的内分泌科门诊就诊,查一下甲状腺功能,如果能够,排除甲亢的话,那么考虑应该是气虚的可能性比较大,可以吃一些口服液。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般需要用牛黄治疗合适,另外如果是出现了心慌,胸闷,出汗多,脾气暴躁,认为是有更年期综合征了,需要用治疗合适,这样就可以控制疾病的。头部虚汗多,一般认为是有上火了,由于吃辛辣食物多,饮酒多,很容易引起了上火,所以出现了出汗多。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征