更年期发胖还会瘦吗

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更年期发胖还会瘦吗
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
更年期是女性生命中一个重要的阶段,由于体内激素水平的变化,很多女性会经历身体和心理上的不适感,其中包括体重增加的情况。
首先,更年期发胖的原因主要是由于体内激素水平的变化所导致的。更年期后,女性体内的雌激素和孕激素水平逐渐下降,这会对身体的新陈代谢和脂肪分布产生影响,导致体重增加。此外,随着年龄的增长,人体的基础代谢率也会逐渐下降,这也增加了体重增加的风险。
其次,对于更年期发胖是否能够瘦下来,答案并不是绝对的。虽然有些女性在更年期后能够成功减肥,但也有一些女性发现减肥变得更加困难。这主要取决于个人的生活习惯、饮食、运动等因素。如果能够在饮食、运动和生活习惯等方面做出调整,女性仍然有可能减轻体重。
对于更年期发胖的女性,需要注意饮食上要注意均衡、合理,避免摄入过多的高热量、高脂肪食物;二是要加强运动锻炼,如散步、瑜伽等,以增加身体的代谢和消耗热量;三是要保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠、避免熬夜等,以保持身体的健康和稳定。
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相关问答

有可能,更年期体重变化是正常的,更年期消瘦常见的几种原因,消耗增加导致消瘦。常表现为更年期食量增加,体重反而减轻,可能由甲亢,糖尿病等引起的消耗增加而使体重减轻。食欲减退,消化吸收功能异常,严重创伤等原因。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

更年期变瘦是正常的。食欲减退是导致更年期消瘦的原因中最常见的一种,表现为摄入的食物减少,身体分解代谢亢进而致体重减轻。但如果出现持续性消瘦,那还是需要引起警惕的。

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更年期病人可出现突然消瘦,多数病人以潮热汗出为突出症状,其中少数病人因出汗过多,可表现一过性体重突然减退,部分病人存在睡眠障碍,因入睡困难,睡眠治疗较差,睡眠不足影响身体状态,同样可出现消瘦症状。

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更年期是不会出现消瘦的症状的,平时要注意休息多,不要劳累,生活规律,保证睡眠充,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,保持心情舒畅,避免紧张情绪。

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更年期可出现突然消瘦表现,多数患者以潮热汗出为最突出表现,可表现一过性体重突然减退,部分患者存在睡眠障碍,因入睡困难,睡眠治疗较差,睡眠不足影响身体状态,同样可出现消瘦表现。

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更年期的人会消瘦。女性进入更年期大多数人会发胖,也有少部分人体重减轻。导致消瘦的原因有,更年期导致的胃肠功能紊乱,出现食欲不振、消化吸收障碍等引起营养不良性消瘦。也有可能是更年期内分泌代谢紊乱,出现糖尿病、甲亢等病证而出现体重明显减轻。还有可能是精神压力过大、长期抑郁等出现神经性厌食症而导致机体较瘦。

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