女士秋季养生应该怎么做

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女士秋季养生应该怎么做
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
注意保暖、健康饮食、合理作息、加强锻炼、预防感冒、调节情绪、中药调护等是女士秋天养生的七个小常识。
1、注意保暖:要随著气候的改变而增加或减少衣服的穿著,以免因感冒而造成肚子疼、拉肚子等感觉,特别是脾胃虚弱的女士,更要注意腰部和肚子的保暖。
2、健康饮食:秋天,可以多食用养阴润肺的食物,比如黑芝麻粥,银耳莲子粥,对保护肝脏和肺部都有很大的帮助。
3、合理作息:尽可能地培养一个好的生活方式,这样才能舒达阳气,降低血瘀的产生。
4、加强锻炼:可以选择晨练、慢跑、打太极等运动,可以加速人体的代谢,增强身体对疾病的抵抗力。
5、预防感冒:入秋之后,天气寒冷,身体孱弱的男人容易患上感冒,发烧。
6、调节情绪:女士在秋天很可能会出现忧郁、悲伤等情绪,这个时候一定要积极地去面对,让自己尽可能地快乐。
7、中药调护:在秋天,女士可以服用中成药,比如梨子,胖大海、沙参、麦冬、百合等,或者和其它药材一起煮成汤喝,或者和其其药材一起煮成粥喝。
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做胎心监护之前,嘱患者排空膀胱,取伴卧位或者左侧卧位时进行检测。检测时间胎心监护探头放置于腹壁胎心最强处,孕妇手握胎动探头,有胎动时需要按压探头,宫缩探头一般置于宫底处,一般监护20分钟,若胎儿没有胎动,需延长至40分钟,观察胎动情况,胎动后有无加速,宫缩情况。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

括约肌收缩法,采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。排尿止尿法,在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以通过腹部注射药物到羊膜腔。促进子宫收缩,娩出胎儿。3个半月也可以做引产。也要开宫口。引产后适当休息,不要进行剧烈活动,加强营养,保持阴部清洁卫生,一个月不要进行性生活和盆浴,定期复查。不要受凉,适当保暖。

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ct检查是患者脱鞋后,躺在诊床上,头枕在头托里,身体躺平在检查床上,然后操作者会给摆体位,打定位线,输入信息之后选择扫描序列,然后进行检查,除颅脑检查之外,胸部以及腹部实质脏器检查一般需要屏气后进行扫描,提示音是吸气~呼气~请屏住呼吸,这样是为了避免因呼吸产生运动伪影,颅脑扫描双手放在身体两侧,其它部位需要双手在头顶交叉。

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肠镜的做法分为无痛肠镜和普通肠镜,这两种做法有轻微的差别,也有相同的地方。其中普通肠镜的做法,需要在行肠镜检查的前一天,口服泻药,清洁肠道,使在行肠镜检查前肠道已经排空,然后在行肠镜检查前使用局部麻醉药物,后润滑肠道,将肠镜从肛门进入消化系统小肠末端,然后往外慢慢退镜,查看有无肠道疾病。

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