夏季人补肾怎么做

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夏季人补肾怎么做
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
夏季人有肾阳虚的症状,与饮食、性生活不规律、环境等因素有关,通常情况下可以通过调整饮食、服药或中医理疗等方式来进行补肾壮阳。
1、调整饮食:如果因饮食不规律而导致的肾阳不足,则需要调整饮食,多吃一些温补的食品,例如羊肉,动物肾等。还可以多吃板栗、腰果、核桃等坚果类食品。也可以多吃一些黑木耳、黑豆等深色的食品,但必须要长时间的坚持吃才能见效。
2、服药:对于因房事不顺而引起的肾阳不足,需在医生的建议下口服金匮肾气丸、右归丸等药物固肾补气。
3、中医理疗:夏季若长时间开着冷气,身体容易受寒,引起感冒,出现肾阳虚的情况。建议到当地的大医院,由专业的医生进行针灸、按摩等治疗,能起到补肾壮阳的功效。
此外,平时要注意多吃一些富含维生素、补肾的食品,还要多做一些锻炼,才能让自己的身体保持健康,让自己的生活更加的规范。
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