喝蜂蜜不过量食用不容易导致肥胖的，而形成肥胖的主要原因，是摄入的热量超过了机体消耗的热量，从而会转化成脂肪储存起来，导致了脂肪的蓄积。其实适当喝一点蜂蜜水，还有助于减肥。
对于老年人而言，蜂蜜禁忌过量食用。蜂蜜含有大量糖分，如果过量食用，可能会造成高血糖、高血压，甚至会诱发其他疾病。另外，老年人要禁忌在饭前和睡前食用蜂蜜。吃饭前喝蜂蜜会影响个人食欲，老年人本来食欲就不是很好，如果饭前再喝蜂蜜，可能会影响身体健康。晚上睡觉前喝蜂蜜也要坚决避免，这会导致体内血液浓度变高，降低血液流动速度，而且还可能引发心脑血管疾病、血管堵塞、呼吸困难等。
不要用沸水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的营养物质。蜂蜜不要空腹食用，早晨起来后要先喝一杯温水，过半小时后再喝蜂蜜水，可以使早餐中的营养物质更好的吸收。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素。
蜂蜜是日常生活中非常常见的一种食品，喝蜂蜜不会让人发胖，而且会起到一定的减肥作用。从中医角度来讲，蜂蜜有败火的作用，还可以美容养颜，具有养胃、清肺的功效。平时喝蜂蜜水，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。
蜂蜜是日常生活中非常常见的一种食品，喝蜂蜜不会让人发胖，而且会起到一定的减肥作用。从中医角度来讲，蜂蜜有败火的作用，还可以美容养颜，具有养胃、清肺的功效。平时喝蜂蜜水.，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以增强人体的免疫力，起到一定的保肝、护肝的作用。多喝蜂蜜水，可以促进身体内脂肪的燃烧，起到一定的减肥功效。
睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品，可以经常喝，不主张长期固定的喝，因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要，必须多样化，起到营养互补，达到营养平衡。肥胖是因为摄入太多的能量。
