更年期出现腰疼腿疼这是休息不好，劳累，腰肌劳损或是缺钙等引起的，应该注意休息，避免劳累，不要长时间的站立，弯腰等，腰腿疼痛不适可以热敷，按摩一下，可以适量补钙试试，饮食上吃豆类食物，必要时去医院检查治疗。
更年期的时候，如果出现腿疼，首先应该去医院检查，可以做骨密度检测，看是否是缺钙或者骨质疏松。如果是因为骨质疏松引起的腿疼，应该及时的补充钙剂。另外如果腿疼的症状特别明显，也应该拍腿部的关节的片子，看有没有骨性的关节炎，发现问题及时的对症治疗。
更年期症状大多表现为心情烦闷，身体疲劳还会引发骨质疏松，心脑血管疾病。更年期身体疼痛者在日常生活中应当特别关注于营养的摄入，均衡的营养，加上适当的体育锻炼，能够提高患者的身体素质，还可以稳定更年期的情绪，改善睡眠质量，对于更年期身体疼痛者来说补充钙质以及基数对身体的恢复会有很好的效果。
口腔干疼不是更年期症状，口腔干疼考虑患有鼻咽炎的可能性较大。鼻咽炎多由鼻炎、鼻窦炎产生的分泌物刺激所致，导致鼻咽部发生炎性病变，出现鼻咽部不适，局部干痛。
更年期女性如出现烦燥、失眠、忧虑、头痛等一般症状时，消除顾虑。一个是可进行不太剧烈的体育活动，如太极拳、体操、散步、慢跑，鼓励参加集体娱乐活动，比如旅游、舞会、跳一跳老年迪期科、交际舞等。
中医认为，更年期肝肾阴虚、阴虚生内火、虚热上脑可引起头部疼痛症状，建议选用疏肝理气、通络止痛、调理气血类中成药治疗，如静心口服液、妇科养坤丸、复方阿胶浆等药物。
静心口服液是以地黄、白芍、枸杞子、菟丝子等草本药材所制中成药，药物科学配伍，有滋养肝肾、宁心安神功效，可通过滋阴润燥以调节心火、肝火旺盛情况，减轻虚热所致头部疼痛感。除药物治疗之外，女性日常饮食中可适量食用枸杞、黑芝麻等补益肝肾食物，应避免熬夜，保持情绪稳定，预防疼痛感加重。如条件允许，还可搭配中药熏灸、针灸、按摩等理疗方式，以促进头痛好转。
