戒烟20天后的感受

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戒烟20天后的感受
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张永明 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结...
戒烟20天后的感受通常是乏力、食欲增强等。
在戒烟后7-21天的时候,症状通常会比较明显。在戒烟20天后,患者可能有乏力、食欲增强、体重增加、精神不集中等症状,并有比较明显的抽烟倾向,此时可饮用茶水或咀嚼口香糖进行干预。
随着戒烟时间的增加,患者还可能出现烦躁、焦虑、心慌、坐立不安、唾液分泌增多、乏力、睡眠障碍等症状,也可能有入睡困难、睡中易醒等表现,通常可通过多做运动、多洗热水澡等方式来改善。
但是随着戒烟的时间越长,症状通常会有所缓解。在戒烟3-9个月后,心率通常会恢复正常,血压逐渐下降,咳嗽、咳痰、鼻塞等症状也会有所缓解,嗅觉或味觉改善,呼吸舒畅,乏力等症状缓解。
此外,戒烟可以减少患肺癌和心脏病的机率,因此,戒烟很有必要。在戒烟的过程中,患者要注意适当转移自身的注意力,不要过度紧张、焦虑。
在该过程中,家属也要给予充分的支持、理解,可以多带患者外出活动,以分散患者的注意力,尽可能地降低戒烟期间可能产生的痛苦。
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相关问答

心慌是戒烟后的不良反应,戒烟一般是不会引起不良反应的,只是口腔唾液多了点,头疼,有冷汗,咳血丝考虑是肺部疾病可以去医院检查一下才能更好的帮助治疗,多喝水注意休息不要吃上火辛辣油炸食物,尽量去医院检查治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

戒烟后的症状最常见的症状有倦怠、乏力、头晕、咳嗽、心中无所事事感,甚至有些人出现焦虑、失眠、噩梦、嗜睡等。长期吸烟能增加吸烟本人及周围吸二手烟的人肺癌的发病风险,此外吸烟能增加心脑血管疾患的患病风险。戒烟只有意志坚定,坚持下去就一定能够成功。

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戒烟后清肺可以选择食疗清肺,香菇清肺,香菇内含有丰富的营养成分,人体吸收后提高人体免疫力,并且菌菇里的多糖核酸会产生抗癌的作用。葡萄清肺,具有清热化痰的作用,葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素,还可以保护吸烟人士的肺黏膜。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

戒断的时候可以表现为面、舌、手部的粗大震颤,严重的可以有明显的谵妄,还可以发生恶心、呕吐、视幻觉、急性意识障碍、烦躁、心率加快、高热甚至全身性强直阵挛性抽搐,尤其是在停酒精三十六小时后症状十分明显。戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现,戒烟后可能还会容易饥饿。

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首先出现的症状就是咳嗽,咳痰。患者不用过度担心,这是帮助肺部排除有害物质的一种过程,一般在2个月以后,这种症状会逐渐减轻。而且,患者呼吸会逐渐顺畅,肺活量增加。同时患者在戒烟初期出现的心率加快,注意力不集中,身体乏力的症状也会随之减轻。

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出现全身无力,咳嗽咳痰,会出现头晕嗜睡、精神颓靡不振等症状。烟草中的一氧化碳进去机体以后会导致血液中的血氧不足,组织细胞得不到足够的供养,会出现一系列例如头晕乏力等的缺氧症状,但戒烟一段时间后,血氧逐渐恢复。

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