有助于增高的几种运动

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有助于增高的几种运动
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
平时小狗姿势、小腿拉伸等都是有帮助增高的,但是能否长高就需要看骨骺线是否闭合了,如果已完全闭合了,一般就长不高了,没有完全闭合了,就可以通过锻炼来帮助增高。
1.小狗姿势:四肢先落地,手膝在垫上,膝要与臀呈一直线,手要与肩呈一直线,两手往前跨几步。通过臀部后伸至两脚的二分之一感觉下半身舒展,保持60秒钟之后放松。
2.小腿拉伸:面朝墙直立,握拳于墙,右脚朝前,脚后跟落地,轻屈膝、靠墙,同时推拉左腿,尽量舒展,拉伸时间至少15至20秒钟,渐渐回复站立姿势。
除此以外,跳绳、跑步、打篮球,单腿跳跃和其他有氧运动也对增高有帮助。锻炼期间如有不适感,宜及时到医院检查。
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相关问答

颅内压升高是一个很危险的疾病,如果引起脑疝压迫生命中枢,会突然死亡,颅内压升高一经诊断明确,应立即用脱水药治疗,如果有高血压需要积极控制血压,低盐低油脂低胆固醇饮食,对疾病的恢复比较好。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

引起颅内压增高的原因很多,只要是脑内容物增多,脑血流受阻,脑脊液循环不畅,或者脑颅腔减小,都可以引起颅内压增高。比如脑肿瘤,脑出血,大面积脑梗死,脑炎,颅底骨折,颅骨骨折,静动脉窦血栓形成等疾病。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颅内压力升高的主要症状有:
1.头痛的部位是额部和颞部,可以从颈部一直延伸到眼窝,头痛的程度会随着颅压的升高而加剧,早上和晚上会比较严重,以胀痛为主,以撕裂样疼痛为主;
2.呕吐,在头痛强烈的时候,会伴有恶心、呕吐,呕吐是喷发性的,容易在餐后出现,有时还会引起体内的水电解质紊乱;
3.头痛,呕吐,视神经乳头水肿。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

胆红素增高的原因有很多,具体分析如下:
胆红素是指间接胆红素、间接胆红素和总胆红素。胆道系统阻塞是引起胆红素升高的主要因素,可能是肝内的胆管结石,也可能是肝外胆管的占位性病变。十二指肠的肿瘤、胰腺的占位性病变、壶腹部的恶性肿瘤等都是外源性的压力所致。胆道结石,特别是胆总管的结石,很容易发生阻塞和感染,同时还会引起胆色素的代谢和循环,导致直接胆红素和总胆红素升高,要及时进行外科治疗,消除梗阻,控制感染,同时还要注意饮食的调整。

王东主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

在饮食方面,让孩子正常的饮食,多吃肉蛋奶一类的营养比较高的食物,少吃零食,禁止喝碳酸饮料,多喝白开水。再者,让孩子保持充足的睡眠。让孩子进行适当的运动锻炼。在饭前和睡觉前,尽量让孩子保持心情愉快。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

颅内压增高的三大症状是头痛、呕吐、视神经水肿等。
一、头痛,这是一种很常见的病症。通常是持续的,伴有阵发性的加重,通常是在早晨和晚上。随着颅内压力升高,病情逐渐恶化。用力,咳嗽,大便,低头活动,头痛。头痛的位置和病灶位置是一样的。
二、呕吐,通常在剧烈的头疼中表现出来。呈喷射状,在进食后更易出现。儿童的第一个症状就是呕吐,会伴有强迫头位。
三、视神经水肿,是引起颅内压力升高的一个主要的客观征象。初期一般不会对视力造成损害,但到了后期,会引起视神经的继发萎缩,从而造成视力下降,甚至是失明。视野程的向心性和视神经盲区的增大,严重者会出现血管扩张、出血和大量出血。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。