骶髂关节运动康复训练

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骶髂关节运动康复训练
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骶髂关节通常可通过关节锻炼,游泳锻炼和核心肌群训练等方法来锻炼,建议大家在医生指导下逐步锻炼,且训练强度不能太大,避免影响健康。
1、关节锻炼:可采用站立位,以左右转动骶髂关节来提高骶髂关节活动能力。还可卧床取侧卧位时,患侧位于上方,借助他人力量,向肩臀部同时按压,牵拉骶髂关节,可达到放松骶髂关节效果;
2、游泳锻炼:可选择蛙泳,这种运动通常不增加下肢的重量,同时也能锻炼骶髂关节的肌肉及韧带;
3、核心肌群训练:可通过进行屈膝和臀部抬起等运动来练习骶髂肌肉。用这种方法练习骶髂关节,需掌握适当的方法并需长时间坚持。
做骶髂关节运动时,平时还要注意膳食,吃些容易消化的东西,比如面条和小米粥。此外还可多吃含维生素丰富的食品,例如胡萝卜和橙子,以确保人体摄取足够的养分。
相关问答

通常情况下,肩关节康复训练有关节活动度训练、牵拉或柔韧性训练等。
1.关节活动度训练:关节活动度训练包括钟摆练习、借助于绳索和滑轮棍棒等进行屈伸、内收外展、内旋外旋等,以及牵拉和关节松动术。
2.牵拉或柔韧性练习:牵拉或柔韧性练习针对后部肩关节紧张的牵拉练习常见的主要包括俯身伸展和水平内收牵拉。胸小肌牵拉练习可以帮助恢复正常的肩关节姿势和恢复胸小肌的长度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果有不能够主动地翻身,需要首先进行翻身,然后再练习坐爬站走等一系列的运动功能训练。精细运动也是根据孩子具体的表现进行对症治疗,经过康复训练之后运动功能都是有改善,具体的改善程度每个孩子是不一样,可以配合用点营养脑组织的药物或者针灸理疗等综合的康复治疗措施。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

宝宝康复训练一般多久,一般需要根据具体的病因进行判断。
外感表症约3天,一般疾病一疗程为4~5天,慢性病是7天。病初或初期症状轻微,一般不超过三日即可痊愈。病程较长,病情严重,疗程相应延长。有很多人可能在三个月以上,甚至更久。也有重病一月至三月者。在这样的时候,家长就要特别注意,不能让孩子过于劳累或突然活动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩脑萎缩的康复训练可以要鼓励孩子、坚持教育。
1、鼓励孩子:要多表扬鼓励孩子的声音,培养他们的自信;在孩子说话的时候要及时做出反应,鼓励孩子说出自己的想法,而不能责怪孩子。对儿童不过度的保护,不同情,不放弃,不把他们与别的儿童做比较,多鼓励儿童在儿童中心参与游戏和各种活动。
2、坚持教育:教育要坚持,语言矫正与培训是一项长期而艰巨的工作,父母要有很大的耐心与毅力,坚持下去,就会有成效,为患有语言障碍的脑瘫儿童奠定一个很好的语言基础。增加说话和活动的次数,家长们不能因为孩子没有反应而失去信心,要抓住一切机会与孩子交流。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一旦出现膝盖受伤,首先要做好检查,确定受伤的位置和轻重,才能确定下一阶段的处理方法。首先要拍一张x线光片,检查一下骨骼是否有问题,再用核磁共振检查一下是否有问题。如果出现了韧带和骨骼的问题,首先要看患者的病情,选择保守治疗还是外科治疗。
做完第一步之后,对于出现了骨头和韧带的患者,应该要好好地进行1-2个月的时间,之后再进行恢复运动。运动过快会对韧带和断裂的愈合造成一定的不利,可以通过伸腿、勾脚收缩肌肉、按摩肌肉、抬腿等方法来加强肌肉,避免肌肉萎缩,为以后的下床运动做好充分的准备。此外,在使用开水烫过之后,可以进行关节的舒展运动,可以让家庭成员帮忙缓解关节的屈伸运动,这样可以缓解关节的屈伸运动的痛苦,不要害怕,这样可以起到一定的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

踝关节骨折术后的康复治疗,包括关节的活动度、肌肉的力量和身体的感觉的恢复。
首先要做好踝部的运动,也就是要让小腿和大腿都能恢复到原来的水平,这是走路的必备条件。第二点就是脚跟附近肌肉的力量要进行康复锻炼,包括大腿、臀部肌肉的肌肉,如果没有足够的力气,那么就会出现一跛的情况。第三个要恢复的是身体的感知,也就是对脚腕的掌控力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。