跑步岔气什么原因

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跑步岔气什么原因
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
跑步岔气的原因有很多,比如没有进行热身、跑步时不正确的呼吸方式、跑前吃了太多东西等。
1.没有进行热身:在跑之前未进行足够的热身,在跑到一半时,突然要消耗大量的氧气,因为呼吸肌的不适应,很容易引起肌肉的抽搐,从而引起岔气。
2.跑步时不正确的呼吸方式:跑步时呼吸太浅或太快,都会引起呼吸肌的抽搐,从而引起这种情况。
3.跑前吃了太多东西:跑前吃得太多,没有经过适当的休息就跑了起来,那么一部分血液就会流入到消化系统中,使得呼吸肌的工作血量减少,从而引起呼吸肌的抽搐。
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相关问答

岔气形成的原因,是由于呼吸肌短暂性血供不足、供氧不足,导致呼吸肌痉挛引起疼痛。所以在全身活动、剧烈运动之前,首先要进行热身,把全身肌肉包括呼吸肌、内脏肌肉,全都动员起来再进行活动。

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擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

岔气是由于剧烈运动导致的。在运动之前没有做好准备工作或者运动时间过长、强度过大。导致腹部肌肉出现痉挛或者肺脏等器官不能很好地配合运动,运动过程当中产生较大的损耗,呼吸比较急促会产生岔气的状况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

岔气是在剧烈活动之前没有做好放松运动或者是运动幅度过大引起的。长期缺少体育锻炼或者大量出汗,也会引起岔气,一些局部的关节炎症也会引起,如果出现岔气,可以配合理疗推拿按摩的方式,促进血液循环,减轻疼痛。

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擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

主要会表现为胸部的疼痛症状,发生在运动的过程中,比如在跑步时或者是举重跳跃、攀爬等运动时,都可以导致岔气的症状出现,可以表现为急性的胸肋部的疼痛,多表现为刺疼。有的病人在出现岔气症状之后,会表现为胸部的闷胀、疼痛,并且疼痛的面积比较大而弥散。

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擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

腰部岔气的症状分持续性疼痛和体位性疼痛两种。持续性的疼痛既腰部的某一位置持续不断的有疼痛感,而体位性的疼痛既身体姿势扭动幅度触及到痛点的时候才会有疼痛感,平时不经常参与体育锻炼,或者是快速跑步,都容易造成岔气,如果是偶发性的岔气,可以使用烤电推拿等方法来缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇肚子右侧岔气疼,一般是正常的生理现象,具体分析如下:
在孕早期,孕卵着床后,体内激素水平发生变化导致腹部轻微刺痛,类似于岔气;孕中期随着子宫增大、右旋压迫肠道,如果未伴有其它不适,如没有宫缩、没有阴道流血,通常无须担心,孕妇要注意合理休息,稳定的睡眠、较好的精神状态通常可以缓解症状;若右侧腹痛持续存在不能缓解,需考虑如先兆流产、合并阑尾炎,合并卵巢肿瘤扭转等情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。