腰大肌疼痛是什么原因,怎么解决

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腰大肌疼痛是什么原因,怎么解决
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰大肌疼痛多与腰肌劳损有关,对于腰大肌疼痛,可以通过避免诱因、适当活动、佩带腰带、腰部伸展、热敷、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。
1、避免诱因:通常是因为长时间坐着或者是一直弯着腰,造成肌肉痉挛和筋膜水肿,从而造成了一种慢性损伤性炎症。因此,一定要多躺在床上,让自己的腰部得到放松,尽量不要去做弯腰、抬重物、扭腰、长时间站立等会给腰部带来更大负担的动作,会让肌肉的损伤变得更加严重。
2、适当活动:连续一个小时的坐姿或俯卧,需要站起来活动,挺胸抬头,放松腰背肌,调整腰大肌的松弛张力,帮助减轻肌肉抽搐;
3、佩带腰带:腰酸背痛时可以佩带腰带,减轻腰背的压力,对腰背有一定的保护效果;
4、腰部伸展:仰卧时,为了让肌肉得到充分的放松,可在腰部垫上一个柔软的枕头,让脊椎稍稍向后伸展,以松弛肌肉及韧带;
5、热敷:在患处用热水袋或热毛巾进行热敷,可以促进局部的血液循环,从而缓解腰背痛。
6、药物治疗:当疼痛加重时,可服用阿斯匹林、醋氨酚、吲哚美辛等消肿止痛药,或涂抹关节止痛膏、麝香壮骨膏等活血化瘀止痛药,以缓解疼痛;
7、物理治疗:物理治疗,如微波、艾灸等都能达到舒筋活血、缓解疼痛的效果。
相关问答

一般情况下,右脑疼痛的原因可能是颅脑疾病、感冒、发烧等,具体如下:
如果是右侧大脑有痛感,通常会根据发作频率、持续时间、严重程度等来判定其是否有痛感。头疼的病因主要有颅脑疾病、副鼻窦炎、感冒、发烧、颈椎病、高血压等,还有一些人在睡眠状态不好或者心情不稳定时会出现头疼症状。如果是脑肿瘤、脑血管异常等原因引起的,CT是可以考虑的。颅内肿瘤的临床表现为恶心、呕吐、肢体活动障碍、感觉障碍、失语等。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

胸椎疼痛可能是骨折引起的。
通常情况下,大多数的胸椎疼痛都是因为胸椎断裂而引起的,特别是当出现了压缩性骨折后,会出现更加剧烈的胸椎疼痛。因此,如果有胸椎疼痛,最好是去正规的医疗机构就诊,通过胸部的过伸屈X线摄影来判断病人的胸椎断裂位置,在临床上,可以通过经皮椎体成形术来治疗,一般治疗后病人的疼痛会慢慢减轻。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起右腿腿痛的原因非常多,常见的是以下情况引起。一、如果局部受到外伤以后引起的软组织损伤、韧带断裂、半月板损伤、骨折、脱位,有可能会引起右腿腿痛。二、如果存在右腿的膝关节骨性关节炎、半月板损伤或者有股骨头坏死的情况,也会引起右腿腿痛。三、如果有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱,当压迫到脊髓神经根的时候,也会出现右腿腿痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

首先,如果有持续弯腰,站立或者行走的经历,则是出现了腰肌劳损,长期牵拉刺激局部软组织出现的疼痛,可以休息,热敷后缓解。其次如果疼痛较深在,且出现泡沫尿或者是下肢水肿的表现,则是出现了肾脏疾病,需要到医院就诊,排除病因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胸闷疼痛与心脏出现的问题有关,就是冠心病和心脏病,除了这两种外,其他的心脏有关联的疾病也会导致这些症状,冠心病心绞痛是冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足、心肌暂时缺血和缺氧所导致的,心前区会产生疼痛感。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脚踝外侧疼痛是由于腱鞘炎的原因,因为左脚踝外侧是腓骨长、短肌肌腱通过的地方,患者由于着凉或者长期行走,或者穿了不合适的鞋子,会造成肌腱的慢性劳损,从而出现疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术