骨质增生的运动疗法是什么

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骨质增生的运动疗法是什么
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骨质增生的运动疗法通常是适当地进行有氧运动。
骨质增生患者通常可以进行慢跑、爬山、游泳等有氧运动,这些都可以有效的减轻骨质增生所造成的疼痛,不过要注意避免进行激烈的运动,因为骨质增生是一种很普遍的疾病,可以采用手术、保健推拿和仰卧等方式进行治疗。跑步是一种中度的有氧运动,能够起到热身和锻炼的作用。
攀山是一种户外的体育活动,可以通过攀山来减轻骨质增生引起的疼痛。
骨质增生的患者要注意多卧床,多吃一些高蛋白的食品。
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相关问答

腿骨质增生的早期表现为骨关节部位的疼痛,尤其是在下肢受到压力时,比如蹲起、跑跳、上下楼梯等活动时,会有明显的腿部疼痛。
随着病情的发展,腿部的关节会肿胀,活动范围也会受到限制,而且到了后期,还会出现腿部的肿胀、变形、活动受到限制等。因此,患者在腿部骨质增生后,应在初期尽量不要进行过多的运动,以免引起骨质增生的进一步恶化。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,骨质增生的症状主要表现为关节酸痛、肿胀、活动受限。具体情况分析如下:
不同部位的骨质增生对患者的影响不同。如颈椎骨质增生,严重时会压迫周围神经、血管,影响血流,出现头晕、上肢无力、手臂酸麻、颈部胀痛等症状;腰椎骨质增生主要表现为弯腰困难、腰部疼痛、下肢麻木、大腿根部疼痛。因此,患者应重视骨质增生,及时就医,避免造成严重后果。

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颈椎增生是比较常见的疾病,随着年纪的增长发病率是越来越高的,如果轻度,是可以保守治疗,但如果突出导致深神经受压,是需要考虑及时的手术的,暂时可以考虑保守治疗的,可以配合牵引等治疗,疼痛明显,可以吃点营养神经,止痛的药物的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘骨质增生疗法有一般治疗、适当运动、药物治疗等。
对患者有腰椎部位骨质增生的情况,伴椎间盘突出,多因腰椎部位消退所致,好发于中老年人。如果此时再加上剧烈的运动的话就会使得患者腰背疼痛加剧,甚至还会造成嵴柱畸形,严重影响其生活质量和身体健康。平时切忌腰部受力活动过多,尤其要尽量避免长期重复弯腰活动,坐位的时候,还要多多留意坐姿。另外还需要保持正常的饮食,保证充足的睡眠时间,这样才能更好地预防腰椎关节疼痛等问题的产生。平时要增强腰部肌肉力量,例如,多吊单杠,更要做好平板支撑,或在平卧休息的时候,做到腰部五点,或四点支撑运动,能很好的增强腰部肌肉,稳定腰椎结构,缓解腰部椎体受力情况,减轻腰椎间盘突出,骨质增生的表现,并可推迟病情进展。如果患者疼痛剧烈,可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。

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骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。建议要多卧床休息,少弯腰负重,服药,药物外敷,针灸,理疗都可以选泽。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质增生又称为骨刺,是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。
骨质增生的发病原因多种多样,可包括重体力劳动、创伤、体重过大、运动量过大、营养不良等。患者常有局部包块、疼痛、活动受限等临床症状。经正规治疗,可缓解相应临床症状。
骨质增生的治疗主要有理疗、口服营养神经的药物等。患者的预后与病情以及治疗的时机有关。早期经及时治疗的患者症状可以得到缓解,但疾病有复发的可能。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。