晚上睡觉脚老是动怎么回事

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晚上睡觉脚老是动怎么回事
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
睡眠中脚趾头动的常见病因主要有睡眠质量差、钙缺乏、神经系统发育不成熟、骨质疏松等,患者要及时来院检查,并在医师指导下对因治疗。
1、睡眠质量差:如晚上睡眠质量差,中枢神经系统易激动,睡眠时可表现为脚趾头动,而我却浑然不觉。建议准时入眠、保证睡眠时间、避免过度疲劳、心情紧张可提高睡眠质量或睡前适度锻炼可提高睡眠质量。
2、钙缺乏:钙缺乏时会引起神经肌肉兴奋性升高,病人在睡眠中脚趾头动起来,可以通过口服葡萄糖酸钙颗粒或者静脉注射氯化钙注射液来增加血清钙离子的浓度以达到矫正临床症状的目的。
3、神经系统发育不成熟:若是患者为婴幼儿,其神经系统还未发育不全,还易产生睡眠时脚趾头一动一静的症状,这种情况无需特别治疗,随着婴幼儿的日益长大,神经系统将逐步发育和健全,病症将逐步消失。
4、骨质疏松:老年患者出现骨质疏松还易引起肌肉不自主活动而出现上述症状,并伴有全身疼痛表现。能口服维生素D3软胶囊,葡萄糖酸钙颗粒和阿仑膦酸钠片,能改善骨代谢和缓解临床症状。
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可能缺钙引起的,及时微量元素检查,另外可能是着凉引起的。可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

总磨牙是磨牙症,在睡眠时习惯性地磨牙。这是一种咀嚼系统的功能异常,多是心理因素,是最常见的发病原因。没有办法发泄的时候,也可能会被隐藏在潜意识中,而通过磨牙来表现出来。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

出现脚凉有可能是以下的原因:体型较瘦,阳气不足,虚寒体质,气血瘀滞的表现,血糖太低,压力过大等。因此要注意养成良好的饮食习惯。必要时可以在医生的指导下服用活血化瘀改善血液循环,日常饮食多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水不要吃辛辣刺激的食物,避免熬夜。可以适当的多参加体育运动,增强体质保证,充足的睡眠时间和休息,保持良好的心态。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

怀孕后机体的内分泌发生变化,植物神经紊乱引起的失眠多梦。由于精神压力过大,思想紧张而出现老做梦现象。平时养成良好的生活习惯,规律作息时间,早睡早起。适当到户外运动,晒晒太阳,促进钙的吸收。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

脚老是抽筋考虑与缺钙有关系,血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛,抽筋出现的时候要快速把脚的小腿伸直,将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并保持一两分钟以上,并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗