跑步时大腿内测韧带拉伤了

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跑步时大腿内测韧带拉伤了我的大腿内测在上星期跑步的时候太快了就把大腿内测的韧带拉伤了到现在腿抬高一点点都痛我们现在还在训练为三月的中考可是我根本就做不了太痛了三月底就要中考了怎么办
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温志伟 医师 中山市宝元制鞋厂职工医院外科
擅长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析: 不慎拉伤大腿肌肉,而现在一周还存在疼痛,考虑肌肉拉伤为主。
意见建议:如果是肌肉拉伤,疼痛不适感期间需要休息,结合外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,后期无不适感及疼痛情况下,可以逐步加大运动负荷,综合起来才能好转。
相关问答

腰部韧带拉伤并无法导致腰椎错位,受到巨大冲击力的情况下才有导致腰椎错位的可能,严重情况下韧带会出现断裂,或骨折脱位。多数韧带拉伤上是过多劳动,锻炼时外力过猛导致的,由于超出正常的关节韧带可活动的范围,从而造成韧带拉伤上或部分韧带断裂,以及完全断裂,随后会出现疼痛以及腰椎活动不灵活的症状。如果腰椎较为严重,可检查是否韧带拉伤引起了腰椎错位。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿肌肉拉伤还是韧带拉伤这样判断,肌肉拉伤后疼痛部位呈现僵硬状态,用手就可以摸出来,而且不可以负重,但活动不受阻,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而韧带拉伤后,韧带上下的骨头是不可以做任何运动的,否则就会很疼,韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

韧带拉伤可以进行手术治疗。韧带拉伤后,会先感觉到疼痛,然后是红肿,但是仍然可以活动,这是韧带拉伤的典型症状。韧带拉伤的治疗要根据病情的严重程度来确定,如果是比较严重的话,可以通过手术来进行治疗,如果不是很严重的话,可以先休息一段时间,这样可以起到很好的缓解作用,韧带拉伤后不能做任何运动。患者在日常生活中要注意饮食的清淡,不能吃辛辣的食物,在恢复期要避免熬夜。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带拉伤可以通过口服消炎药并配以外敷药物可以较快恢复。韧带拉伤并不严重,可以进行日常的生活和活动,可以使用扶他林乳剂或巴布膏等外用药物,配合口服的消炎止痛药物。但是,前部的肌肉并没有出现严重的韧带撕裂。超过半数的韧带纤维断裂,要及时停止,减少损伤的肢体活动,一般要4-6个星期的时间来恢复。最重要的是要判断受伤的严重程度,以及肌腱有没有局部的、或者完全的断裂。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝盖韧带拉伤48小时内进行冰敷、固定,并配合药物治疗恢复得比较快。无论是哪一处受伤,都需要一段时间来恢复。当然,如果处理得好的话,或许还能更快地恢复。例如,在受伤后,在急性期要进行冰敷,这样可以降低出血和组织水肿。其次是要固定,要用支架固定,要用石膏固定,要营造一个安静的环境,以促进韧带的愈合。还有就是药物,常用的有活血化瘀、消肿止痛的中药,有助于韧带的愈合。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

韧带拉伤多由软组织损伤造成,它在骨科方面无忌讳。但是骨科韧带的愈合、骨骼的愈合时,禁止吃辛辣食物,抽烟、剧烈饮酒会影响韧带愈合。韧带拉伤可进食富含维生素、蛋白质比较丰富的食物,例如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等,辛辣食物易加速伤口发炎。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术