剧烈运动后肌肉酸痛怎么回事

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剧烈运动后肌肉酸痛怎么回事
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
剧烈运动后肌肉酸痛是由于肌肉发生微小损伤和炎症反应引起的自然反应。
剧烈运动后肌肉酸痛是由于运动引起的肌肉微损伤和炎症反应。当进行剧烈运动时,肌肉会经历拉伸和收缩,进一步加剧了肌肉纤维的拉伸和扭曲。这些运动引起的微小损伤会刺激炎症反应,包括肌肉周围的血管扩张和炎性细胞的浸润。这导致了疼痛和肌肉酸痛的感觉。第二段将进一步分析问题。
患者应该给予肌肉足够的休息和恢复时间,以允许肌肉组织修复和生长。其次,可以尝试轻度活动、热敷、按摩或拉伸来减轻肌肉酸痛。保持适当的水分摄入和营养均衡也对肌肉恢复有益。然而,如果肌肉酸痛过于严重或持续时间过长,建议咨询医生。
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相关问答

大腿肌肉酸痛很多见,酸痛一般就属于肌肉疼痛的特点,不光劳累后可以出现大腿肌肉的酸痛,在受凉、缺乏锻炼后也可以出现大腿的酸痛。如果穿衣服太少受凉时,可以出现症状,在久坐、缺乏锻炼之后也会出现酸痛的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

引起胸口肌肉酸痛的原因,有很多种,可能是因为不恰当的锻炼方式或者过度的运动,导致肌肉的拉伤,此时应该避免继续高强度的运动,注意休息,缓解后再继续运动,有可能是肋软骨的病变,如肋软骨炎等,局部一般会发现有肿胀的外在表现,可能是呼吸系统疾病导致的,长时间的咳嗽,肺部损伤也有可能导致肌肉酸痛。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

肩周炎肌肉酸痛可能是肩周炎导致的,需要及时治疗。
肩周炎是由于韧带滑膜组织的充血肿胀引起的,可能会引起肌肉疼痛的情况。出现上述症状时要做好局部的保护,防止受寒气刺激,不要过于疲劳。可以通过热敷、按摩、外用膏药、艾灸、针灸、推拿等方式进行辅助治疗,从而达到促进局部的血液流通、促进炎症的消失和水肿的消失。此外,还可以在医生指导下服用扶他林等非固醇抗炎药。如果采取了一些非常规的治疗方法不能有效改善情况,可以考虑做外科手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,怀孕初期浑身肌肉酸痛,可能是激素水平变化、感冒引起的。具体内容如下:
孕妇应当注意充分休息,避免劳累,注意多喝水。如症状严重,则及时到医院就诊,化验血常规和c反应蛋白,测量体温等明确诊断。如有感冒现象,应当在医生的指导下进行适当的对症治疗,促进康复。
养成良好的个人卫生习惯,避免将内裤放到洗衣机中与其他衣物同洗,每两个月定期更换全新的内裤能够减少细菌的滋生,避免感染。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

大腿外侧肌肉出现酸痛,主要是由于大腿外侧的股四头肌的股外侧肌、外侧的缝匠肌出现劳损、轻微的拉伤,并且伴有受凉的情况,会导致局部形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物逐渐的堆积,刺激周围的末梢神经,会出现痛的感觉。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

如果在没有运动的情况下出现了小腿肌肉的酸痛,那么一般有两种原因:一种原因是由于在平时生活中缺钙造成的,如果身体缺钙,那么形成小腿酸痛是最明显的症状。说明了人体的肌肉已经缺乏了营养,就会导致酸痛。另外一种原因就是由于在平时生活中穿的衣服比较单薄,或者是长期使腿部受凉造成了腿部的中风,就会形成小腿肌肉酸痛。

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擅长:内科、心血管疾病