身高太高怎么控制

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身高太高怎么控制
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
身高的增长一般来说是不能被控制的,但是可以通过肌肉锻炼、举重、减少钙质摄入等方法来抑制身高的缓慢增长。
1.肌肉锻炼:通过肌肉锻炼可以促使钙流失,从而抑制身高的增长。可以选择使用哑铃、握力器、拉力器等器材来锻炼上肢肌肉和胸肌,同时还可以进行立定跳远、蹲马步、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼下肢肌肉和腹部肌肉。
2.举重:进行举重或者举杠铃等大量消耗身体能量的运动可以间接地抑制身高的增长,因为长期消耗过多能量可能对身高产生一定影响。
3.减少钙质摄入:身高的增长与钙质的摄入有一定关系,所以减少钙质的摄入可能会对身高的增长产生一定的影响。例如可以尽量减少牛奶、鱼虾和钙片的摄入量。
在必要时,可以去医院检查生长激素水平,以排除潜在的病理性原因。然而,由于身高的大部分是由遗传因素决定的,所以放任自然发展可能是更好的选择。通常情况下,男孩的身高增长会在18岁左右逐渐变慢,而女孩在15岁左右会逐渐减缓。因此,如果没有其他问题,没有必要进行干预。
相关问答

通常情况下,血压太高怎么快速缓解的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:血压太高怎么快速缓解的患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
日常护理:患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态,可以适当的做运动,以保持正常的血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

低压高一般是由于血管的顺应性降低导致的,患者服用降压药把血压控制在正常的范围内,可以选择对周围血管有高度选择性的长效钙拮抗剂,不过药物的用量要根据高血压的情况来进行调节。并且平时患者的饮食要注意低盐、低脂,多吃一些富含维生素的蔬菜水果。要控制体重,避免肥胖,还要保持情绪的稳定,避免紧张。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩子第1年生长速率最快,一年增长25厘米。第2年,身高增长10厘米,因此一周岁的孩子,标准的身高在75厘米,两周岁在85厘米,两周岁以后,孩子进入身高增长的稳定期,每年增长速率在6~8厘米,持续到青春期前。两周岁后身高计算公式大约是年龄乘7+75cm。如果宝宝比正常标准的身高低8~10厘米,是属于矮小症。特别是每年身高增长的速率不到5厘米,需要及时到生长发育科就诊。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

四岁半女宝宝身高在94~110cm左右,体重在13~21kg左右,每个孩子生长发育的快慢不一样,身高、体重也是不一样的。宝宝的身高、体重只要和正常的标准值相差不多,大部分都是正常的,有时候宝宝的身高体重也受遗传因素、营养物质的摄入、胃肠道的吸收等影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

遗精频率太高有以下治疗发法。
遗精是一种正常的生理现象,如果遗精频繁出现,一般跟劳累过度,压力过大,过度的手淫有很大关系。正常情况下,只要养成规律性生活,避免过度劳累,戒掉手淫的习惯,可以有效的降低遗精频率。如果患者想要得到更好的治疗,可以前往医院检查并且接受治疗,但在治疗期间患者在饮食上不要吃油腻辛辣的食物,忌烟忌酒,这样才能加快治疗速度。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

2~10岁儿童的身高体重情况可以通过公式估算。2~10岁儿童身高(cm)=年龄*770。2~10岁儿童体重(kg)=年龄*27。孩子发育情况只要在上面估测结果的上下小幅浮动都是正常的。这种年龄是长身体的重要时期,建议平时养成均衡全面饮食的习惯,并且多参加运动等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。