怎么增高20厘米

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怎么增高20厘米
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
通常情况下,没有一种能让身高快速长高20厘米的方法。身高主要受遗传、饮食、运动、睡眠、情绪等多方面因素的影响。虽然遗传因素对身高影响较大,但是通过合理的饮食、运动和睡眠等习惯,可以在一定程度上促进身高的发育。
首先,要保证充足的营养摄入。特别是富含蛋白质和钙质的食物,如牛奶、豆制品、鸡蛋、坚果、动物肝脏、虾等,能够促进骨骼的发育,有利于身体长高。
其次,适量的运动可以促进身体的生长发育。游泳、跳绳、打篮球、羽毛球、跳高等运动能够刺激骨骼和肌肉的发育,尽量在户外运动可以增加维生素D的合成。
此外,充足的睡眠也是促进身高发育的重要因素。人体的生长激素在夜间分泌较为旺盛,因此生长发育期的儿童要保证充足的睡眠,最好在晚上9点进入睡眠。
同时,情绪的稳定和良好的心态也对身高的发育有积极的影响。过度的压力和焦虑可能会影响身体的内分泌平衡,因此要保持良好的情绪状态。
对于生长激素缺乏导致的身材矮小,在骨骺线没有闭合之前,可以咨询医生进行生长激素的补充治疗。但是需要注意的是,生长激素的补充需要在医生的指导下进行,否则可能会产生不良的副作用。
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骨骺闭合以后是不会再继续长高的。因为在这一时期,长骨已经失去了继续长长的能力。在这一时期,唯一可行的办法是做下肢的骨延长手术,这一类以非治疗疾病的骨延长手术在我国是违法的,而且这类手术创伤非常大,非常痛苦。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

低血压增高可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
低血压升高首先要明确原因,排除诱因之后可能会出现低血压升高的情况,比如焦虑、抑郁、肥胖、超重、心理紧张、长期睡眠不好、长期高盐饮食等,这些都会导致低血压升高,排除诱因后,如果低血压能够恢复正常,可以暂时不服用降压药物。其次,如果日常生活方式的改善并不能使血压恢复正常,那么需要使用降压药物进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

问题分析:根据您描述这个情况,在月经期查的话可能会有影响的,因为血液浓缩可能会导致这些指标偏高。
指导建议:目前不在月经期查,一般来讲可能会恢复正常,你也可以多喝温开水,多吃一些新鲜的蔬菜,不要吃各种补血之类食物,一般来说都是可以恢复正常的。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

进行适当运动,尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量,不仅可以保证人体血液循环的有效率而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢,除此之外还可以通过肌肉的不断拉伸运动刺激人体骨质生长发育,不断刺激人体内垂体等其它部位分泌生长激素,起到增高的效果。保证充分睡眠。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

儿童增高通常可以通过使用药物、注意饮食等进行补钙。
儿童身高的增长主要受遗传因素和体内生长激素水平的影响,外用的食物和保健品一般不会影响身高增长,所以身高增长跟缺钙没有关系,但是在身高增长的过程中需要补钙,可以去药店购买补钙的产品,同时还要注意均衡饮食。家长应在医生指导下给儿童服用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般的糖尿病人在喝完酒后,会出现血糖上升的情况,但也有少部分人会在空腹时过量的饮酒,从而出现严重的低血糖现象。
尤其是肝病的病人,不能空腹饮酒,因为酒精中的卡路里含量较高,尤其是啤酒,也被称作液态的馒头,如果糖尿病人喝了太多的酒,就会摄入适当的卡路里,从而影响到葡萄糖,从而引起葡萄糖的上升。
有糖尿病的人要注意节制酒精,并且要尽量少吃高热量高脂食物,在饮食上要注意节制,同时要注意多做运动,多消耗卡路里,控制体重,防止发胖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。