运动肌肉恢复时间多长

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运动肌肉恢复时间多长
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
肌肉过度疲劳引起的酸胀一般经过简单的按摩热敷24-48小时即可恢复,但肌肉拉伤则需要休息3-6周左右的恢复时间。
1、酸胀:由于过度疲劳而导致肌肉紧酸,常在休息放松48小时后,肌肉会复原。因此健身锻炼之后,肌肉必须有充足的时间来放松,等康复了之后才可以做接下来的练习。
2、肌肉拉伤:由于多种原因造成肌肉拉伤损伤处肌肉组织局部肌纤维破裂、组织液外渗、局部可有胀痛等。需遵照医嘱处理,用针灸或吃舒筋活血之药治疗之后,建议不做重体力劳动活计,这时恢复时期通常约为3-6星期。
为避免肌痛,运动前必须有足够的准备活动和有适当气温的运动场地,训练的难易程度要与个人体质相符,不能超出肌动范围,训练时也要保持适当的运动姿势,只有这样才能做到既能运动健身又能保护身体免受损伤。
相关问答

甲沟炎拔除指甲一般需要两周左右才能正常行走。拔甲以后要注意休息,注意卫生,伤口部位不要沾水,防止出现感染。另外可以根据情况采取清创消毒换药治疗,如果有炎症,可以采取消炎药治疗,具体治疗可以遵医嘱进行。休息的时候可以抬高下肢,促进血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

骨折的愈合周期通常在3个多月,但恢复的时间取决于损伤的部位、术后的护理、养状况等。
在发生了骨折以后,要及时的进行治疗和及时的治疗。首先要注意多摄入高质量的蛋白质和丰富的蔬菜和水果,在恢复期可以进行适当的运动,这样可以降低某些疾病的发病率,从而帮助患者的功能得到改善。要定期到正规的医疗机构进行检查,根据患者的骨折愈合状况,及时进行康复治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果痔疮比较轻微,恢复时间大概在10天-12天左右。如果痔疮比较严重为环形混合痔,手术难度比较大,创伤也大,恢复较慢,需要15天-20天左右时间。如果采用微创治疗,恢复时间也在10天-15天左右。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

颅内动脉瘤恢复时间一般在2周到数月,需结合实际情况进行判断。
对于肿瘤破裂的病人,采用外科夹闭或血管内栓塞等方式进行动脉瘤的治疗,需要进行抗血管痉挛或者是腰穿,以排出血性脑脊液,缓解水肿,这个过程通常是2-3个星期左右。术后发生的颅内动脉瘤需要进行抗凝剂来预防血栓的发生;对患者进行降压的治疗,避免其它区域的血管肿瘤和肿瘤的复发,这个时期通常会延续几个月。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

通常情况下,水痘的恢复时间大约在2周左右,具体情况分析如下:
水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童。水痘是一种自限性疾病,绝大多数患者在两周内痊愈,目前没有针对本病的特异性抗病毒药物,临床上的治疗措施主要是隔离、休息以及对症处理。治疗期间需要注意休息,并且需要控制饮食,尽量不要吃辛辣刺激的食物,以免影响病情的恢复。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,脑膜瘤手术恢复时间通常为5-10天左右,分析如下:
术后的康复与肿瘤部位、术前体质、年龄等因素有关。对于凸面型的脑膜瘤,一般不会对病人的主要生活能力造成一定的损害,一般5-7日即可痊愈;主要部位的脑膜瘤在手术中可能会有很大的损伤,需要很久才能完全康复。若有进食困难,需要临时使用鼻饲料,造成营养不良,康复缓慢;由于自身新陈代谢和手术后的恢复能力比较差,需要在医院待上一段时间才会有发烧的症状,通常情况下7-10日就会痊愈。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。