运动过后脚后跟痛怎么办

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运动过后脚后跟痛怎么办
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
锻炼后脚跟疼痛可由肌肉拉伤引起,也可由跟腱炎引起,需物理治疗,药物治疗或手术治疗。
1、肌肉拉伤:锻炼后脚后跟酸痛可由肌肉拉伤引起,因肌肉过缩或过拉,病人可出现脚后跟附近肌肉酸痛和胀痛、肌肉拉伤处应妥善固定和制动,可使用支具,弹力绷带或夹板,切忌脚后跟移动,以免增加痛苦。也可采用针灸,按摩及其他物理治疗来减轻症状。
2、跟腱炎:运动后脚后跟痛还可由跟腱炎引起,跟腱炎一般和运动前没有调节好,运动过多,外伤有一定关系,病人会伴随着脚后跟酸、痛、僵,在活动结束时症状加重。病人可遵医嘱用药,如布洛芬缓释片和塞来昔布胶囊。病情严重时需手术治疗如腓肠肌延长术。
治疗过程中病人切忌剧烈运动以免增加痛苦症状。
相关问答

主要是应用舒筋活血的药物治疗,给予局部适当的热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重,避免过度劳累及剧烈运动,可以给予局部适当按摩等,应该可以缓解症状,促进病情恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

足跟疼痛,是由于走路过多摩擦引起的皮肤角质层损伤引起出水泡,疼痛等症状。可以用无菌针挑破水泡,挤出血液,不要走路过多,宽松一点的鞋子。注意卫生避免感染。保持脚部的干净卫生,多吃清淡的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

运动后肌肉酸痛后进行有氧运动和局部热敷或者进行有效的拉伸运动。运动后肌肉酸痛,首先要多休息,同时要避免剧烈运动,可以进行热敷,一次热敷时间为半个小时,一天两次。如果出现严重的情况,可以服用一些非甾体类的消炎止痛药。
这种情况下,可以通过物理治疗来减轻病情。如果治疗不能达到预期的程度,最好是去正规的医院,由医生来诊断。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

盆腔炎运动后就痛可以采用输液一周,同时做理疗效果比较好,一周后连续服用治疗盆腔炎的中成药共三个月(月经期停止服用)。其他治疗方式有很多,这种方法比较简单有效也经济一些。治疗期间个人生活问题也需注意,发病期间不可行房事。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

如果是出现腰痛并且出现绞痛,应该是腰椎间盘突出压迫到神经以后而引起的绞痛,需要检查出到底是哪个地方出现了疼痛,来确定腰椎间盘突出的部位,所以需要去医院进行治疗,一般需要牵引或者是封闭注射,以及做手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

临床糖尿病患者有足跟痛,需要明确病因,治疗病因。临床上常见以下几种情况:
1、糖尿病患者出现,左足跟疼痛伴有皮肤红肿疼痛,突然出现,提示通气发作的可能。尿酸监测有待提高。如果尿酸明显偏高,应给予抗炎镇痛药物进行对症治疗。注意低嘌呤饮食。
2、糖尿病患者走路时足跟痛明显,休息时减轻。常见于足根部骨刺形成,必要时应提高足部摄影和手术治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。