骨龄将闭合,怎样能长高

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骨龄将闭合,怎样能长高
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
营养要全面平衡、适当的运动、养成良好的生活习惯等通常都可以在骨龄将闭合时,使身高仍然增高,因此,即使发生了骨骺闭合,也不能放弃增长身高的努力。
1、营养要全面平衡:包括肉类、蛋奶、蔬菜水果、鱼类、虾类等,要保持营养平衡,才能促进身高的增长。
2、适当的运动:如蹦、跳拉伸等,能够有效的刺激关节的骨质和韧带,使之在一定程度上增长,并且有利于脊柱的发育。
3、养成良好的生活习惯:做到早睡早起,不要熬夜,不要抽烟喝酒,不要进行不健康的运动,不要有不良的生活习惯。
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相关问答

一般情况下,骨龄将闭合可以荣光适当的进行体育运动,锻炼作息规律,避免熬夜清淡饮食,加强优质蛋白质饮食,避免辛辣刺激性的食物,避免吸烟喝酒,对于身高还是有一定的帮助的。
如果是在骨骺线闭合后,唯一能够增长身高的方法是做长骨的延长手术,比如做股骨,胫腓骨等骨骼延长手术,由于手术的风险比较大,非必须的情况下不建议做手术治疗,需要根据具体情况进行判断。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,骨龄几岁闭合骨龄闭合后一般是无法长高了。具体情况分析如下:
一般而言,16-19岁之间的骨龄是闭合的,需要到正规的医院做片子,了解骨骺线是否闭合。骨骺闭合后,人体的生长就基本完成了,长高的可能性不大,但在骨细胞的作用下,身高可能会增加3-5cm。平时要注意饮食的平衡,营养搭配,多做运动,多吃富含蛋白质和维生素的食物。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

16到20岁左右,骨骺线基本上闭合。现在研究证明,20到25岁骨骺线虽然闭合,是处于休眠期,如果运用科学的办法仍然可以长高。首先一定要保证充足的良好的睡眠,因为在睡眠的时候脑垂体会分泌生长激素刺激身体长高,要多参加运动,尤其是户外活动,例如打篮球,打羽毛球,多晒太阳,及时补钙,要有良好的生活规律。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,从您的图片上来看,骨骼线基本闭合了,再长高的空间基本不大了。
指导建议:平时可以补充钙片,多喝高钙,牛奶,多加强跳跃方面的运动,例如打篮球、跳高等等,说不定也有一点长高的概率性。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

影响人体身高的因素有很多,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌代谢,体育锻炼影响等,根据描述的情况来看,如果骨骺已经闭合了,这种情况来说是没有什么再长高的可能了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨骺闭合可能会长高。
人类的身高和父母的遗传有很大的关系,如果父母身高都比较高,后代的身高应该也会比较高的。骨骺是人体骨骼长高长粗的重要的解剖结构,骨骺如果没有闭合的话,身高还会继续生长,如果骨骺闭合了,在理论上也是有生长的可能性的。很多人在骨骺闭合之后,适当的进行体育运动锻炼(比如跳绳、游泳,打篮球等),加强优质蛋白质饮食作息规律,避免熬夜,还是有一定的身高生长的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。