运动后大量喝水会怎样

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运动后大量喝水会怎样
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
运动后不能大量喝水,否则可能会引起肌肉抽筋、水中毒等情况。
锻炼后出汗越多,体内的盐分就越容易流失,如果在激烈的锻炼后喝了太多的水,血液中的盐分就会被冲淡,从而造成细胞的渗透性下降,引起体内的钠代谢紊乱、肌肉痉挛。
如果在锻炼之后喝太多的水,水会渗透到细胞和细胞间质中,导致脑细胞肿胀,导致脑血压升高,从而导致心律缓慢、头痛、嗜睡等水中毒的表现。
运动后,肌肉处于亢奋状态,血液供应主要集中在肌肉上,肠胃还没有完全消化,处于缺氧状态,喝太多的水,不但会加重肠胃的负担,还会导致肠胃肌肉痉挛,加重肠胃发炎,甚至有可能导致穿孔。
运动后通常要分几次喝水,因为此时盐分会流失,所以喝点清淡的水,对维持身体内的水电解质平衡,有很大的帮助。
相关问答

运动流汗后喝冰水不会导致猝死。但运动完喝冰水不好。因为运动使人体产生大量热量,整个身体,包括内脏都热气蒸腾,血液循环加速,这时喝冷水,热热的胃突然受到冰水的刺激,胃部毛细血管会马上收缩,血液循环迅速减速,这时马上有凉爽感,让人觉得很舒服,但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状,还有可能出现腹泻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不发胖。身体发胖是脂肪颗粒变大的过程,水是无法在体内转换成脂肪的。剧烈运动时,身体排汗量迅速增加水份丢失,而且呼吸加速加深,口腔与咽喉炎部位的水份也会丢失,口腔、粘膜干燥,诸多因素会引起口渴,需要饮水补充水份。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

给新生儿喂水可能不会怎么样,也可能会导致消化不良。
新生儿是指的是胎儿娩出母体并自脐带结扎起,至出生后未满28天这一段时间的婴儿,通常以母乳或者奶粉为主要食物来源,一般不需要喂水,如果少量的喂水,通常不会怎么样;但如果大量喂水,也可能会导致消化不良,引起腹泻、腹痛、食欲不振等不适的症状,所以建议注意避免给新生儿大量喂水。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,如果新生儿耳朵进水是干净的,而且孩子也没有患有中耳炎,所以也不用太过紧张,因为耳道里的水分会慢慢的挥发。若有污水进入,要立即清洗,以免造成感染,造成听力减退,甚至造成鼓膜穿洞。可以让宝宝侧卧,让宝宝的头向下,让水流逐渐排出。家长还可以用软绵绵的棉花轻抹,将水分及时擦干净,以免出现中耳炎、鼓膜穿孔等情况,不利于身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

尿常规检测前饮水,对尿蛋白的监测是有一定的影响,相当于尿液被稀释,导致尿蛋白含量变低。正常尿中蛋白的含量很低,尿蛋白测量为阴性。若阳性可见于正常人的体位性蛋白尿,也见于肾炎等疾病。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

孕妇饮用姜水是不会引起流产的。
另外,怀孕期间可以服用红糖姜水来调理感冒。孕妇可以口服红花,当归等活血化瘀的药物。还要注意不要食用具有寒性的食品。大部分都是海鲜和螃蟹。而海鲜则可以多吃一些大虾、贝类等,这些食物中含有丰富的蛋白质和钙,对胎儿的发育也有一定的帮助。
建议孕妇在孕期注重饮食健康,避免吃辛辣、刺激性的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。