多喝豆浆的利与弊

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多喝豆浆的利与弊
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
多喝豆浆可能有一些好处,如防止衰老和促进乳腺发育,但也会带来一些坏处,如脾胃虚弱和食物中毒。
一、喝豆浆的好处
1.防止衰老:豆浆中含有一种特殊的植物雌激素大豆苷元,可以调节女性的内分泌,有助于延缓衰老,改善外貌,同时也对心理和心理素质有所改善。
2.促进乳腺发育:豆浆富含黄酮和雌激素,特别适合青春期女性喝。这有助于促进乳房发育,并在一定程度上预防乳腺癌的发生。
二、喝豆浆的坏处
1.脾胃虚弱:豆浆中的低聚糖成分不易被人体消化,容易产生大量气体,导致胃胀。喝豆浆时,豆浆中的胃酸刺激胃黏膜分泌,过多的胃酸会对胃黏膜造成伤害,引发腹泻、腹痛等症状。因此,天天喝豆浆可能导致脾胃虚寒,尤其是对于原本有肠胃疾病的患者来说,天天喝豆浆可能加重病情,建议不要过量饮用。
2.食物中毒:大豆中含有一些有毒物质,如细胞凝集素、胰蛋白酶抑制物、皂素等。这些物质相对耐热,在豆浆未煮熟的情况下,摄入可能会导致呕吐、腹泻、腹胀等症状,严重时甚至会引起脱水和电解质紊乱等问题。因此,在饮用豆浆时,务必将豆浆煮沸。
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相关问答

怀孕期间适量的喝豆浆是有好处的。因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮。在怀孕期间喝豆浆具有一定的保胎效果,而且豆浆里面含有丰富的钙物质、矿物质和微量元素。适量的喝豆浆具有补钙的作用,但是喝豆浆的时候应该注意不要喝得太多。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以喝。多囊卵巢综合症患人的饮食原则为:饮食多样化、营养平衡、低脂低糖、避免营养过剩。而豆浆是用黄豆制成的饮品,营养非常丰富,不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素,因此患人适量喝豆浆是没有问题的,还能补充天然雌激素。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

糖尿病可以喝豆浆,但不能多。
糖尿病要注意蛋白质的摄入,比如动物蛋白,比如肉、蛋、奶,这些都是优质蛋白质。同时,由于肾脏是排泄器官,摄入的蛋白质全部被代谢,然后代谢物通过肾脏排出。如果蛋白质摄入过多,就会增加肾脏的负担。所以糖尿病肾病肾功能受损时,可以补充优质蛋白和动物蛋白,有些不能大量使用,有些称为植物蛋白或非优质蛋白。豆浆或大豆之类的产品,如豆制品、豆腐等,富含植物蛋白。对于普通人或者没有严重糖尿病肾病的人,适量食用是没有问题的。但如果肾功能受损,豆浆、豆腐、豆腐脑等植物蛋白要适量或适度,尽量补充优质蛋白,如奶、蛋、肉等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以但是要少喝,豆浆营养价值非常丰富,但是每天喝太多豆浆之后,女性非常容易得乳腺类疾病。因为豆制品之中的异黄酮素可以增加体内的雌激素,容易影响体内雌激素的水平,一般建议每天不要超过250毫升的豆浆。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多囊卵巢综合症应该多喝豆浆。多囊卵巢综合征主要是体内激素分泌失衡,雄性激素过高的原因导致的,然而豆浆又是对女性的雌激素好的一种食物,所以可以每天都坚持喝豆浆,饮食适合清淡,不吃辛辣,刺激性食物,多吃绿叶蔬菜。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

豆浆的热量并不高,属于一种低热量,高蛋白的食物,适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,缓解便秘,可以增强心肌功能,降低心血管疾病发生的概率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病