跑步后头晕可以使用以下办法，具体分析如下：
1、运动过度造成的血糖浓度下降，可以多喝一些葡萄糖。2.适当的补充维生素B12、叶酸、维生素B12等，这些都是促进血液循环的物质，可以帮助减轻跑步后的眩晕。
3.找一处僻静的地方，然后深呼吸去慢慢调整自己的状态。
4.如果在跑步后1个小时内出现眩晕症状，并且持续没有好转，应及时就医。
吃完东西后跑步，会有恶心和呕吐的症状，因为吃的东西还没有完全消化，所以在运动的时候会出现反流。如果是在跑步过程中出现恶心、呕吐等症状，可能是肠胃炎，因为肠胃炎的消化能力较差，在剧烈的运动中，胃部的压力会增加，导致胃中未消化的食物进入食管，导致恶心。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
考虑剧烈运动引起的供血不足或脑供血不足的问题。经常低血糖的人不应该长时间剧烈运动，但也应该注意肌肉锻炼。运动前应该补充能量，锻炼期间或者之前不要吃刺激的食物。对于饮用水，应测量血压，并检查血常规是否贫血或低血糖。
跑步机下来头晕可能是低血糖、运动过量等原因导致的。
1.低血糖：低血糖是一组由多种病因引起的血浆（或血清）葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，严重者可出现昏迷，跑步机下来时没有进食，还可能会导致头晕。
2.运动过量：如果突然之间运动过量，可能会导致身体超过承受负荷，从而导致头晕。
一般情况下，跑步机跑完头晕目眩可以采取停止运动、补充能量等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.停止运动：跑步机跑完后，大量血液被分布在了四肢，可能会导致脑供血相对不足，从而出现头晕目眩的情况，因此患者可以及时停止运动，注意休息，缓解头晕。
2.补充能量：患者可以在休息后，喝淡盐水或运动功能型饮料，来补充能量。
