很容易犯困是什么原因

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很容易犯困是什么原因
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
一般来说,易困倦可能与睡眠时间不足,失眠及精神障碍类疾病有关,可通过生活调理及药物治疗来改善症状。
1、睡眠时间不足:因工作性质或睡眠环境发生变化,睡眠时间缩短、睡眠质量下降,可表现为日间精神相对较差,易困倦、困倦。
2、失眠:失眠时间较长的人,如入睡困难,早醒或难以保持睡眠,白天出现嗜睡,经常休息,使夜间持续失眠,形成恶性循环。睡眠节律有待提高。
3、精神障碍类疾病:如抑郁症和双向情感障碍。
另外某些躯体上的病变如甲状腺机能减退等也易发生此症。
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最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜,所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡,长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了,也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

指导意见:你好,考虑你的睡眠生物钟有点乱,建议你要调整一下睡眠晚上十点以前睡觉,早晨七点左右起床可以适当的运动。

孙文静医师内科封丘县中医院已帮助用户:4219
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,慢性阻塞性肺疾病

病情分析: 你说的情况是经常犯困,这个情况多考虑是由于血糖不稳定,建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况,
意见建议:平时注意多休息,多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,如果晚上睡眠不足也会导致。

田海红医师妇产科下寨乡卫生院已帮助用户:26497
擅长:擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、

主要是痰湿的问题导致的多属于痰湿内生脾气运化不足的问题建议益气化湿为主治疗医生询问:请问饮食以及大小便怎么样

杨海英妇产科河北省邢台威县贺钊医院已帮助用户:27331
擅长:妇科 产科综合

容易犯困嗜睡是神经衰弱,这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。
容易犯困嗜睡可能是因为休息不好,睡眠不足,或者是工作过于劳累,压力大,另外就是甲状腺功能低下等也可能出现容易犯困,精神不好,保证足够的休息。尽量的避免劳累。如果改善不明显,可以考虑做个常规的身体检查。
平时睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

指导意见:你好,年龄大的多考虑属于脑供血不足,缺氧等问题有关,年轻人多考虑贫血及睡眠不足,神经衰弱,药物副作用等问题有关。

殷丽娜主治医师内科安丘市官公卫生院已帮助用户:16583
擅长:II型糖尿病,I型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,原发性高血压,老年人高血压,颈性高血压,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,缺血性脑血管病