如果条件允许的，可以用温水洗个头，并且要及时的吹干，这样有助于促进头皮处的血液循环，改善脑部的供氧，从而缓解头疼恶心。用手掌来回的揉搓耳背，有助于通过刺激耳部的穴位，达到提神醒脑的目的，缓解症状。轻拍后颈部，同时进行深呼吸，并且轻轻按百会穴和太阳穴，能起到缓解头疼恶心的作用。
头晕、头疼、恶心、想吐可能是以下原因导致的：
1.可能是感冒的症状，要注意保暖，要吃药，要有充足的睡眠。
2.头晕、头疼、恶心、想吐有可能是因为低血糖，或者是贫血引起的，要注意适当的饮食，适当的补充蛋白质，多吃补血的食品。
3.有可能是颈椎病引起的，比如颈椎病压迫了神经导致的头晕、头疼、恶心、想吐。
4.头晕、头疼、恶心、想吐也可能是脑供血不足、脑梗死等脑部病变导致的，需要到正规的医疗机构进行全面的诊断。
出现头痛恶心的症状的病因比较多。短期内出现头痛恶心，可能与血压异常、上呼吸道感染、睡眠休息不足、过度劳累有关系，如果持续出现头痛恶心的症状，需要排除高血压病、脑血管痉挛、颅内压增高、脑部肿瘤。
突然头疼、恶心，这种症状在神经科门诊也较常见到。头疼、恶心是神经性头疼、颅内压增高、脑膜炎、脑膜结核等常见的一种症状。对这种症状需要进一步的进行查体，并且进行影像学方面的检查。
妊娠期间出现头痛、恶心、想吐等症状，可能与早孕的症状有关，还需考虑有可能是因为受凉导致的。平时要多吃些新鲜的蔬菜和瓜果，多运动，多饮水，多休息，有助于病情的恢复，缓解不适，但通过日常护理没有使患者的病情好转，还伴有流涕、鼻塞等症状，那么就应该是感冒引起的，特别是发烧的时候，要及时到正规的医疗机构就诊。
头疼、反胃、恶心可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果是颈椎病，或者是脑供血不足，建议到医院做CT检查，或者服用一些镇痛的药物，在日常生活中要多休息，避免经常看手机，保持一个姿势。感冒还会导致头痛、呕吐、呕吐等。这些都是由低血糖、低血压、高血压等原因造成的。平时要保持良好的生活习惯，在日常生活中要避免过度劳累，要保持良好的心态。
