因为脑缺血等导致的，可以适度的运动，锻炼也需要循序渐进的，不能短时间进行剧烈的运动，这样对损伤也是比较大的，这是平时缺乏锻炼的结果，也可能跑步姿势不正确，跑步速度突然过快引起的。要加强锻炼，跑步时不能一次过多，要循序渐进。
抽烟后出现头晕，恶心等不适症状可能是，抽烟刺激引起脑血管痉挛，或是对香烟的某种成分过敏等原因引起的。可以口服药物对症治疗，平时要注意最好是不抽烟，观察一段时间看看，必要时需要去医院就诊。
一般情况下，跑完步恶心、想吐头晕可以采用以下方式进行治疗：
跑完步恶心、想吐头晕，可能与脑供血不足、低血压有关。首先要注意跑步结束后不能立即停止跑步，要逐步地换成小跑，一、二分钟之后停止跑步，让身体得到一定的休息。多注意睡眠，一般是短暂的缺血和低血压，需要调理几分钟后才能恢复正常。可以遵医嘱服用谷维素、B族维生素等药物进行治疗。
引起头疼、头晕、恶心、想吐的原因较多，应具体问题具体分析。如蛛网膜下腔出血、脑实质内出血可引起剧烈头疼，伴有恶心、呕吐或喷射样呕吐的症状；椎基底动脉供血不足或颈椎病也可引起头疼，且伴有眩晕的症状；青光眼亦可引起剧烈头疼、恶心、呕吐以及眼睛发胀等症状。另外，晕车、晕船亦引起头疼、恶心、呕吐症状。
颈椎病头晕恶心想吐可以通过以下几种方式进行缓解：
1、平时饮食也要吃清淡一点，多吃蔬菜水果，尽量避免血压的升高引起其他的并发症。
2、可以先热敷一下来缓解疼痛，或者贴一些膏药，平时多多注意休息，不要过度劳累。
3、患者也可以喝姜汤，以缓解恶心、呕吐的症状。
4、如果患者的病症表现严重，需要服用对症药物进行缓解，并及时前往医院进行治疗。
一般情况下，头晕无力恶心想吐不一定是胃炎。具体分析如下：
通常来讲，胃炎本身不会引起患者头晕的症状，但常引起患者恶心或呕吐。如果患者长期恶心呕吐，胃不舒服，就会营养不良，使身体虚弱，导致患者出现头晕的症状。但头晕的病因也可能是脑供血不足，血压过低或过高等。对此，患者可以先相关药物控制好胃炎的症状。若用药后未好转，建议及时就诊，作头部ct检查，以确定是否有头部异常病变。胃炎期间，注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。
