盆底肌肉收缩练习法。主动收缩肛门括约肌，持续十秒钟后放松，收缩和放松交替进行，每50次为1组，每日3到5次。2.排尿反射训练。在排尿时听水流声、饮热水、洗温水浴时轻叩耻骨上区，牵拉阴毛，摩擦大腿内侧，抚摸龟头等诱导排尿。
足部多发骨折后，需要考虑患者的具体情况，采取保守治疗还是外科治疗。在治疗结束后，可以进行一些功能锻炼。运动时可以进行脚趾的运动，也可以进行邻近关节的伸展运动，也可以进行肌肉的收缩和按摩。这些运动有助于预防某些并发症，促进机体的功能恢复。
在恢复期间，患者应该注意休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，以免影响患处的恢复。
锻炼肺功能，就是通过各种运动使肺活量增加，肺代偿能力增强。运动要因人而异，如果是肺功能正常的人可以通过慢跑，快走，游泳，机械健身等运动增加肺活量。但如果是肺功能差的人不能慢跑或快走，可以进行深呼吸锻炼肺功能。深呼吸就是缓慢的吸气，当吸到不能吸了之后，再缓慢的吐气将肺部的气全部吐出，反复多次，每天最少做30次，也可以进行腹式呼吸的锻炼让腹肌参加呼吸运动。
锻炼肾功能可以深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头，弯腰双手触地，继而下蹲，双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。
冠心病可以通过以下方式锻炼心肺功能，具体分析如下：
冠心病是一种常见的肺功能降低的疾病，这种情况下会有心前区的疼痛，同时还会有呼吸困难、身体疲劳等症状。平时可以进行慢跑、打羽毛球、打台球等轻的运动来锻炼心肺功能，还可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来增强肺功能。不过，尽量不要进行像跆拳道、举重、篮球这样的高强度体育活动。
肩胛骨骨折可以通过抬肩、外展、后伸等进行功能锻炼，具体分析如下：
对于没有移位的肩胛骨骨折，可以采取保守治疗。在早期不宜做抬肩关节功能训练，可以做上臂肌肉的主动静力收缩，以防止肌肉萎缩。六个星期左右出现了一些骨痂，可以在康复医生的指导下进行举肩等全方位的肩关节运动，尽量减少肩关节的僵硬和肌肉的萎缩。对于接受外科手术的病人，只要固定的够牢固，可以在医生的指导下进行肌肉力量、内旋、外展、上举、后伸等功能训练，同时要按照医嘱，要循序渐进。
