睡眠不好脸上长痘痘

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睡眠不好脸上长痘痘
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
睡眠不足脸上长痘痘,可能是由于长期睡眠不足、内分泌水平失调,雄性激素水平偏高而造成脸上长痘痘。
首先要注意调节好睡眠、注意作息有规律、不经常熬夜、忌辛辣刺激性食物、帮助面部痘痘康复。
如面部痘痘较严重,也可在皮肤科遵医嘱,用阿达帕林凝胶,维a酸乳膏,丹黄祛瘀胶囊等类药物治痘痘。
在需要的时候也可以用红蓝光照射来进行祛痘治疗,红蓝光交替照射可以抑制丙酸杆菌的滋生,激发胶原蛋白的增殖,有利于痘痘的修复。
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相关问答

如果是妇科内分泌失调,脸上会长痘痘。
内分泌失调,脸上会长痘痘,是油脂分泌不均导致的。但脸上长痘痘并不一定是妇科内分泌紊乱的表现,如果是油性皮肤,则是很容易长痘痘的。妇科内分泌紊乱的主要表现为月经不调、阴道淋漓出血、作息不规律,容易导致压力过大、睡眠质量差、情绪波动等。所以如果脸上长痘痘的症状,需要考虑是妇科内分泌失调引起的。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

痘痘一般是指痤疮。肝不好脸上会长痤疮。
肝可以破坏黄体荷尔蒙,调节皮脂的分泌,有助于皮肤健康。如果肝不好可能会使皮脂腺分泌增多,堵塞毛孔,进而容易诱发痤疮。并且,肝不好还可能会身体排毒,使毒素堆积在皮下,引发痤疮。因此,肝不好脸上是会长痤疮的。
建议平时要以清淡的食物为主,多吃富含维生素的蔬菜和水果,戒烟戒酒,适当参加慢跑、游泳等运动,有利于肝脏健康,预防痤疮。

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痘痘指痤疮,脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。
1、食物:脸上长痤疮可能是上火导致的,所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物,应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。
2、药物:脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的,女性在经期、更年期时激素失常,会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗,缓解不适。

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通常情况下,脸上长痘痘可以通过日常调整、药物治疗或果酸换肤方式治疗。
1.日常调整:脸上长痘痘可能与饮食不当或熬夜等有关,建议饮食清淡,多吃瓜果蔬菜,保证充足的睡眠,避免熬夜,健康的生活习惯也有利于维持正常的代谢,促进身体毒素的排出。
2.药物治疗:可以配合医生局部使用阿达帕林凝胶进行涂抹,同时使用维A酸软膏或红霉素软膏进行治疗,也有利于促进痘痘的排毒。
3.果酸换肤:可以通过在痘痘表面涂抹高浓度的果酸,利用果酸的浓度,能够将毛孔深层的毒素以及垃圾进行清理。

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脸上长痘痘建议:
1.到正规的门诊就诊。
2.比较轻的症状,对于女孩子,一定要注意调整月经,不要太劳累、紧张,生活的节奏放慢。痤疮最基本的发病原因就是爱出油,一定要好好洗脸,一天用温热的水洗2-3次,不要害怕毛囊孔粗大,如果毛囊孔粗大,可以洗完以后用冷水、冷毛巾湿敷,把粗大的毛囊孔收缩。
3.要注意饮食,比较湿热,或者比较干燥的季节、爱上火的季节,少吃易上好是物,比如麻辣烫、羊肉,以清淡饮食为主,少吸烟。这些因素都是可以减少痤疮或者减轻痤疮的发病程度的办法。科学的治疗还是专业医生进行指导。

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脸上长痘痘可以通过生活调理、药物治疗等方式进行调理,具体分析如下:
皮肤出现痘痘的原因是因为皮脂腺分泌过多,堵塞了毛孔,代谢废物无法及时排出。建议患者保持良好的作息习惯,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,多饮水,以促进体内的毒素排出。必要时可以遵医使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶、复方多粘菌素B软膏等药物治疗。

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