食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜,但是卡路里却并不高,且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不用担心能量过剩,所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮,调成糊状,敷在脸上可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上痤疮,淡化雀斑。
香蕉可以提高宝宝的智力,提高免疫力,润肠通便,虽然宝宝吃香蕉有很多的好处,但是宝宝还是不宜吃太多香蕉的,每次吃大概两勺就可以了,另外,如果宝宝有腹泻的情况,或者大便比较稀,那么就要停止吃香蕉了。
适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压,并且可以起到一定的润肠通便的功效。空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌,从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物,吃多之后容易导致女性痛经。
健身后不但可以吃香蕉,而且吃香蕉还有很多好处,香蕉富含钾离子和镁离子,可以补充运动时出汗消耗的大量离子,防止机体内电解质紊乱。香蕉含糖较高,可以补充运动时消耗的大量能量,使人体尽快恢复体能。
孕妇在怀孕期间食用鹅蛋的好处如下:
鹅蛋含有丰富的蛋白质,对于胎儿的生长发育情况有好处,但是不要食用过多,可能会造成负担,鹅蛋中含有一定的胆固醇,容易导致孕妇出现高脂血症,所以孕妇在孕期中食用适量的鹅蛋,避免对孕妇和胎儿产生不利影响。女性在怀孕以后需要定期的去正规的三甲医院进行产检,在饮食上注意营养均衡全面。
孕期食用葡萄,具有安胎之功效。
对出汗多的妇女来说,常食葡萄能治此病,葡萄虽属水果,亦可入药,孕期体弱多病的妇女,更应适当食用葡萄,对自己有利,对胎儿亦有益处,也有研究显示,葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽,有助于增强免疫力,孕妇最易患病,因此,常食葡萄,可降低孕妇患病机会,提示孕妇食用葡萄时,宜连食葡萄籽,保健作用会更显著。
葡萄也有解馋作用,在孕期,许多孕妇都会出现口味变化,部分孕妇妊娠反应较强,连饭都不爱吃,会出现反胃,平时要吃口感酸涩的食物,如葡萄,能开胃、助消化、增进孕妇食欲,使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素,常食葡萄,可提高抵抗力,防止感冒,孕妇还可选用葡萄干做零食,微量元素也较多,能防止孕妇患缺铁性贫血。