运动后想睡觉怎么办

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运动后想睡觉怎么办
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
运动后想睡觉,有可能是由于饮食不足、疾病或药物而引起的。
1、饮食不足:人在进行了一次激烈的运动后,会感到非常的疲惫,而在这个时候,需要休息,这样才能让人更快的恢复过来,因此,在运动过后,人很容易就会犯困。锻炼后,可以多吃些快碳的食物,促进体内糖原和蛋白质的快速恢复。
2、疾病:对于有基础疾病或慢性病的人,在运动后很容易表现出疲倦和困倦,如缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺功能低下等,都需要去医院进行检查。
3、药物:在运动前服用抗组胺药、抗焦虑药、镇痛药等药物,会让人有昏昏欲睡的感觉,特别是当人太累的时候,会有昏昏欲睡的感觉。
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喝酒后想吐可以通过饮品调理、药物治疗等方式改善症状。
喝酒后想吐可能与酒精对胃粘膜有一定的影响,可以通过饮用热开水、蜂蜜水等饮品来帮助改善酒精的新陈代谢。如果患者的症状比较严重,可以在医生指导下服用奥美拉唑,果胶铋等药物进行治疗。另外,如果胃有问题,最好不要饮酒,可能会加症状。另外,如果是因为急性胃炎,可以在医生指导下服用思密达,配合金双歧进行药物的治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果结扎后想生孩子,临床上只能做输卵管再通手术。
目前再通手术基本都是在手术显微镜下进行,所以效果还是很好的,但是建议在35岁之前完成这个手术。因为女性的卵巢功能会随着年龄的增长而逐渐下降,所以排卵功能也会下降,所以即使输卵管再通手术做得很好,也不一定能达到怀孕的目的,所以早期手术会增加怀孕的概率。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
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李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
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目前肝炎没有特效办法。可以检查肝功,只要肝功检查正常,不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。建议服用药品,保肝降酶、整体疗肝,是临床慢性肝炎常用的基本治疗药物。多喝水多吃蔬菜水果。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

头沉可以采用按摩的方式来进行改善,通过对穴位的刺激从而会使自身的脑部神经得到更好的放松,可以有效的缓解头晕。睡眠不足会导致自身出现头晕,而且头昏昏沉沉的感觉。在生活养成早睡早起的好习惯,这样也可以保证自身的睡眠时间比较充足。

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针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩,逐渐加大力度,在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松,但是不要盲目、随意进行按摩。热敷,用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方,松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术