可以吃助眠的药物进入睡眠。
如果患者患有过度运动导致的失眠，这类患者睡前尽量不要运动，因为剧烈运动很可能导致患者过度兴奋，在这些时候，病人经常失眠。如果患者只是暂时失眠，一般来说不会对患者的健康造成很大影响。但如果患者长期失眠，很可能会出现内分泌紊乱，出现一些代谢性疾病，危害患者的健康，所以对于失眠患者来说，如果有明显的诱因和原因，建议一定要去除这些诱因，提高睡眠质量和生活质量。
如果运动太多，可能会因为以下原因失眠：
1.剧烈运动后，脑神经往往处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增加，不能及时排出，导致失眠。因此，建议患者运动后适量运动，每次出一点汗为宜。平时要控制好生活节奏，多做户外有氧运动，饮食要有营养，喝安神补脑液调理。
2.过度运动引起的失眠可以通过调整生活节奏、改变运动的时间和方式来缓解。平时运动时间可以从晚上调整到早晨，运动时间不容易超过3个小时，所以不要运动太激烈。根据自己的年龄和体质选择适当的运动，可以调节身体的内分泌功能，改善神经障碍状态，避免剧烈运动，从而引起身体过度兴奋，影响饮食和睡眠。
一般情况下，宝宝湿疹打疫苗可能有以下后果：
打完疫苗之后，宝宝在三日之内不得服药，不可口服任何抗生素或其他中成药，若有口服的药物要推迟接种，若有湿疹，则不宜接种，以免引起过敏，因为疫苗是一种生物制剂，需要在宝宝身体良好的情况下使用。如果是在生病状态打疫苗后，可能会导致接种后出现嗜睡、发烧等不良的症状。
性早熟可能会影响孩子身高，性早熟是指女孩在8岁、男孩在9岁以前出现第二性征。性早熟的孩子骨骼都会提前发育，骨龄会比正常的同龄孩子提前一岁以上，会使骨垢闭合提前，生长周期缩短，所以比其他孩子矮。此外，性早熟还可能会影响激素分泌，从而导致孩子出现多毛症，从而导致孩子自信心、自尊心受挫，有可能会导致孩子抑郁。
运动过量有可能会导致肾衰竭，如果持续剧烈的运动有可能会造成肌肉的进一步损伤，导致横纹肌溶解。横纹肌溶解以后，可产生大量的大分子的物质，进入血液可堵塞肾小管造成急性肾衰竭。
吃主食，或者主食量过少，这些都会导致低血糖的出现，低血糖平时的饮食是少量多餐，一天控制在6顿左右，睡前少吃点零食能够有效治疗低血糖。除此之外，记得食物交替食用，不要常吃一种食物。另外，也要注意食物过敏现象。
