男人补肾的方法有很多，主要有食补和药补，具体分析如下：
肾虚根据症状，可以分为补肾阴和补肾阳两种，补肾阴的方法是：用枸杞子、大枣，加适量小米熬粥，每日连服，一般不会出现副作用，患者还可以口服六味地黄丸进行治疗。
补肾阳时，则可以用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米熬粥，也可以将肉苁蓉开水泡20分钟后，以代茶饮，同时也可以口服金匮肾气丸。
一般情况下，男人补肾什么药最好需根据实际情况来判断，具体内容如下：
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果是肾阴虚，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等；如果是肾阳虚，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如右归丸、桂附地黄丸、强阳补肾丸等，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
一般情况下，如果男性朋友在出现肾虚的时候，可以通过饮食进行调理，吃韭菜最好，有一定的补肾作用。
成年人如果经常出现阳痿、早泄或者腰膝酸软以及手足冰冷，可以选择多吃韭菜，把韭菜和鸡蛋一起炒，做成韭菜鸡蛋吃。韭菜并没有什么副作用，所以可以每天吃，时间久了效果就显现出来，男人肾虚还可以口服中药进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸，需要遵医嘱服用。
对于男人来说，补肾首先要改掉不良习惯，减少对肾脏的伤害，比如要戒烟戒酒，节制性生活，避免熬夜劳累等。日常生活中还要黑色的食物，有助于肾脏的健康，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。一定要注意保暖，随天气变化添减衣物。
一般情况下，没有吃什么补肾效果最快这种说法，患者可以吃食物或者药物进行补肾，具体内容如下：
如果出现肾虚的情况，患者平时可以适当吃黑芝麻、桑椹、松子、黑豆等食物，有较好的补肾效果，平时应避免过度熬夜，可能会加重肾虚的情况，患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如锁阳固精丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，有较好的补肾效果。
