防止脱发吃什么食物好

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防止脱发吃什么食物好
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
防止脱发通常可以适量吃富含蛋白质的食物、粗纤维食物等。
鱼类、鸡肉、牛肉、鸡蛋等含有丰富的蛋白质,能够为人体提供所需的蛋白质,增强人体的免疫力,而且蛋白质在进入身体后,会被身体分解为多种氨基酸,这些氨基酸会被头发吸收,对滋养头发有帮助,还能起到预防脱发的作用。
比如山楂、番薯、南瓜等,可以多食用一些粗纤维的食物,这样可以促进肠胃的蠕动,排出多余的油脂,这样可以有效的控制头发的油腻程度,减少头皮出油,防止头部毛囊堵塞、萎缩,从而达到预防脱发的效果。
平时可以多食用一些富含碘的食物来补充碘,同时还能刺激甲状腺激素的分泌,促进人体的新陈代谢,有助于头发的生长,避免头发的脱落,起到预防脱发的作用。
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一般情况下,多吃大豆、蜂蜜、豆浆等食物等防止脱发。具体内容如下:
在中医上,脱发是肾虚精亏造成的,长期多病、身体软弱、肾虚、气血不足、气血不足等原因导致的。平时可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物,与枸杞子、红枣一起煮沸半个小时,连渣一起服下,可以起到明显的作用。在日常生活中可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,比如大豆、蜂蜜、豆浆等,能够促进血液中的养分,从而提高毛发的柔韧度。平时要注意多休息,多休息,保持身体的基本免疫力,平时要吃清淡的食物,戒烟戒酒,多锻炼,多晒太阳。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

吃一些黑豆以及黑芝麻可以预防脱发掉发,也可以适当的吃一些豆腐以及核桃等。
经常的脱发掉发的情况有可能是不注重保养的原因,还可能是饮食不当造成的,在平时的时候可以适当的吃一些黑豆以及黑芝麻黑色素的东西,有助于起到乌发的作用,也可以起到滋补肾阴的功效,有助于改善脱发症状。如果脱发的情况较不严重,也可以适当的吃一个豆腐、核桃,可以补充营养,促使头发的生长发育。
头发脱落的情况要严重通过饮食只能够起到辅助改善的作用,建议及早的到正规医院,通过植发的方式改善,在植发之后,如果护理得当可以长出新的头发。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

吃补血、补肾等类型的食物,或者八珍颗粒、健肾生发丸等药物通常可以防止脱发。
一、食物
1.补血的食物:部分患者由于先天不足、失血过多等,可能会出现气血不足的情况,从而导致脱发,建议适量吃补血的食物,比如大枣、猪肝、鸡肝等,有助于补气养血,从而防止继续脱发。
2.补肾的食物:如果存在肾脏精气不足的情况,也可能会导致脱发,为了缓解症状,建议适量吃补肾的食物,比如牡蛎、韭菜、核桃等,以便于补肾填精。
二、药物
1.八珍颗粒:此药主要由白芍、白术、川芎、当归、党参等制成,有助于补气益血,缓解气血亏虚所致的脱发。因此,为了防止继续脱发,通常可以按医嘱吃八珍颗粒。
2.健肾生发丸:这是一种由制何首乌、熟地黄、枸杞子、黄精、五味子等组成的药物,具有补肾益肝、健肾生发等功效,如果是肾虚所致的脱发,建议按医嘱吃健肾生发丸。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

吃维生素C、维生素B等防止脱发,也可以通过植发手术改善。
1、维生素C:维生素C通常能够起到滋润头皮的效果,从而有利于改善头发脱落。
2、维生素B:而维生素B能够起到抑制头皮油脂分泌的效果,并且还具有促进头发生长的作用。
3、植发手术:如果脱发的症状比较严重,通过服用维生素C和维生素B等药物,没有得到明显的改善,也可以采取植发手术的方式进行治疗植发手术主要是利用自身的健康毛囊组织,通过特殊提取后移植到头发脱落的部位,从而能够使局部的肌肉组织和毛囊组织融合后,长出新的头发,能够起到改善头发稀疏的作用。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脱发多吃一些坚果粗粮等,同时脱发要注意增加营养,补充多种维生素,也是要注意不要熬夜,保持良好的心情,局部可以用一些生姜来进行擦拭脱发处。可以去买一些防止脱发的洗发水用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

产后脱发吃以下食物比较好:
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡,各种维生素和微量元素都需要进行补充,这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇,可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外,产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物,比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等,避免出现贫血的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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