男人气色不好，可以服用补充气血的食物。比方大枣、桂圆、茯苓、枸杞、猪肚、动物内脏。如果脸色发黄，也要排除是否有黄疸的症状。黄疸一般是由肝部疾病所引起的巩膜黄染、皮肤发黄、黏膜发黄甚至尿黄，比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器质性病变，单纯的气色不好、脸色发黄，补足气血即可。
每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
一般情况下，面色蜡黄，是脾虚的表现。一是平时多喝白粥、山药粥、小米粥等，都是滋补脾胃、易于消化和吸收的食物；二是可以服用一些中药，比如山药，莲子，都是补气的，可以服用一些中药。身体虚弱，说话声也很小，说明体内的能量不够，可以服用一些滋阴丹，出现腹部不适时可以服用香砂六君丸，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
通常情况下，男人气血不足可以在医生指导下服用药物进行调理。具体内容如下：
如果有心跳心慌、气短无力、动则汗出、失眠多梦、唇舌色淡、脉细弱等症状，可以通过服用益气养血口服液、驴胶补血颗粒、十全大补丹等补气养血的药物。因为精血同根，所以如果男人气血不足，可以通过服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾的药物，配合补气养血的药物，效果会更好。
男人气血虚可以通过饮食、药物治疗等方式调理，具体分析如下：
男人有气血虚的症状，如果是轻度的，可以通过合理的饮食来改善，可以多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋、鱼、大枣、牛肉、羊肉、菠菜等。另外，气血虚多与脾虚有关，中医认为脾主运化，是气血的源泉，可以服用人参健脾丸、归脾丸等益气养血健脾的药物。建议积极配合医生治疗。
通常来说，男人气血亏虚可以通过食疗、药物治疗等方法调理。
气血亏虚主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等，如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如大枣、燕窝、山药、桂圆等，有助于补充气血；建议患者按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，同时，患者可以多吃红枣、桂圆、枸杞子等补气益血的食物。
