山茶油吃多了并没有任何的副作用，所以请放心地吃吧。合理的食用山茶油，对于我们身体健康好处非常多。但是如果你把山茶油当水来食用的话，那么那样的副作用就另当别论了。
具有解热化湿，抗氧化，杀虫解毒等作用，功效是可以有效的降血脂，可以有效的保护肌肤，可以有效的减少细小皱纹。禁忌是血糖高的不可食用。食用方法是用山茶油热炒食材。
山茶油不能治疗婴儿咳嗽。
婴儿咳嗽除了细菌感染导致的要用抗生素治疗外，一些简单的措施也很有效。如给孩子翻身或拍背，促进肺部血液循环，有利于支气管内痰液排出。拍背要将婴儿侧卧或抱起侧卧，半握拳轻拍婴儿背部，两边交替。拍要轻轻地由上而下，由外而内。一次拍3-5分钟，一天2-3次。若婴儿咳嗽还伴有明显的炎症，如发热、痰色黄、痰粘稠、白细胞增多等，要在医生指导下用抗菌药物治疗。
山茶油虽然能被肌肤吸收，但毕竟不是专业化妆品，长时间给宝宝涂抹皮肤容易有依赖性。如果突然停止使用可能会引起不良的反应，所以在给宝宝涂山茶油的时候要注意，不要长期使用。
山茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘。
山茶油中含有丰富的维生素，能有效促进皮肤的新陈代谢，从而淡化色斑。山茶油中的维生素含量是橄榄油的两倍，对去除痘印有很好的效果。因为维生素会促进皮肤代谢，从而把留下的痕迹代谢掉。
