脂溶性维生素有哪些

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脂溶性维生素有哪些
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
脂溶性维生素有维生素A、维生素K、维生素E、维生素D等。
1、维生素A:维生A是一种对视力和神经都有很好的营养物质,缺乏维生素A会导致视觉障碍,还会导致夜盲症。
2、维生素K:当维生素K缺乏时,会导致凝血功能障碍,从而对人体造成一定的伤害。
3、维生素E:维生素E具有良好的抗氧化能力,对促进生殖器官的发育也有一定的帮助。
4、维生素D:维生素D一般具有促进骨骼发育的作用,同时还能防止由于缺钙而导致的骨质疏松症和佝偻病。
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可补充B族维生素治疗失眠。
因为B族维生素参与神经组织蛋白、脂肪、糖类的合成,促进受损神经的修复,有利于脑神经细胞的修复。B族维生素还有助于促进睡眠,可用于治疗神经衰弱和自主神经功能紊乱引起的失眠。 除了服用B族维生素促进睡眠外,平常要注意睡前不要喝茶和咖啡;而且睡前要保持舒适的心情,防止因压力太大而导致失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,补充维生素D食物有以下:
维生素D是人体必须的营养素,缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入,也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

糖尿病需要吃很多维生素,如下。
1、e-胡萝卜素:e-胡萝卜素含有低血糖物质,是糖尿病患者的好食物。
2.维生素C:维生素C可降低血浆过氧化脂质、血总胆固醇、甘油三酯,提高高密度脂蛋白胆固醇,缓解微量白蛋白尿和早期糖尿病视网膜疾病。
维生素E:维生素E与e-胡萝卜素有协同作用。正常人每天推荐摄入量为14毫克,糖尿病患者每天服用维生素E100~200毫克,可预防心脑血管疾病。
4.b族维生素:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等B族维生素是糖代谢辅酶的主要成分,也可作为治疗多发性神经炎的辅助药物。糖尿病患者也要适当补充。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以通过食用含有维生素B1、维生素B2、以及维生素C的食物,对于口腔溃疡的恢复能起到了很大的作用,在很多新鲜的水果以及蔬菜里面都含有这些成分,也要多吃含有丰富纤维素的食物,以及含有丰富锌质的食物,对于口腔溃疡都有着促进的作用。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

维生素里不含叶酸的维生素还是很少,因为所有的叶酸里都含有多重维生素,所以这种药还是很少的,吃叶酸还是有很多帮助的,它可以帮孕妇补充身体所需要的叶酸,也可以帮助老年人,所以多吃叶酸还是有好处的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

湿疹的致病因素主要分为内在因素和外在因素。
内在因素主要有精神压力大、熬夜、胃肠不适、辛辣油腻饮食等,可能会有湿疹的表现,不注意调整可能会引起湿疹会加重。外在因素主要有过敏原的刺激或热冷刺激、摩擦、紫外线等,这些外在因素都会对身体造成一种刺激,诱发湿疹。日常生活中要注意避免出现上述情况,对预防湿疹是有利的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
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