牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。
考虑是上呼吸道感染的症状。多是由病毒感染导致，上呼吸道感染以后是可以喝牛奶和奶粉的，由于小儿大脑体温调节中枢没有发育完善，感冒以后首发症状就是发烧。要给孩子服用退烧药，以免导致小儿高热惊厥。
晚上喝牛奶最大的好处是，能加速睡眠，提高睡眠质量。是失眠者和睡眠质量差的人良好的饮品。、长期坚持晚上喝牛奶的习惯，能够使皮肤美白，细腻，有光泽，有弹性。由于牛奶中含有蛋白质和钙的成分比较高，睡前喝一杯牛奶，能够促进钙质的吸收，有强筋健骨、增强体质的好处，从而可以提高机体免疫力，提高防病抗病能力。
其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。
小孩长期喝牛奶通常比较好。
由于孩子还在发育阶段，所以骨骼的发育对钙质的需求比较大。孩子如果不能及时补充足够的钙，就会导致孩子出现出汗多、生长痛、鸡胸等症状。给孩子喝纯牛奶，可以起到很好的补充钙质的作用，同时也可以提高对钙的吸收。三岁以下的孩子肠胃发育不健全，可以给孩子喂婴幼儿配方奶粉。如果过早饮用纯牛奶，会导致腹痛、腹泻等症状。
早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好，但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶，还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养，肉和蔬菜搭配得当，不吃零食，垃圾食品少。
