正常人是可以吃叶酸的，对贫血会有好处的。叶酸是一种水溶性的维生素，它可以为机体细胞生长和繁殖提供必需的物质，是制造血色素不可缺少的一个物质。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，所以吃叶酸对贫血有好处。
吃自己的精子没有好处。精液是含有一定的酶类和细菌，口服以后容易导致胃肠功能的失调，对身体是不利的。平时要注意卫生，多饮水，多排尿，促进身体新陈代谢，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。应该注意调理生活和性生活习惯等，也不要有压力，看一下性生活的时间和频率是否规律，然后多注意加强营养，看一下睡眠和食欲等是否正常，或者如果有正常的性生活，应该平时性生活注意避孕即可。
老年人吃有好处，叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸可以选择是天然的，针对预防阿尔茨海默病和心脑血管疾病有一定帮助。
男性精子对于女人没有什么好处，主要是引起女性受孕的。而且精液中含有精子、前列腺液、锌元素以及其他的腺体分泌物。男性的精子是不能食用的，不然容易引起女性腹痛的。如果男性存在性传播的疾病，那么更加要注意。
具有一定的预防作用，同时还是需要长期控制血压的稳定，高血压服用叶酸，是为了预防脑血管阻塞或脑出血，高血压伴高同型半胱氨酸血症易发生脑血管并发症，叶酸能降低同型半胱氨酸。
晚上吃完饭后吃叶酸好。叶酸属于脂溶性的维生素，可以在饭后或者是随餐服用比较好，有利于消化和吸收，摄入体内之后可以预防胎儿畸形，还可以减轻怀孕期间女性的妊娠反应。