牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
上火牙肉肿痛最重要的是要下火。首先可以吃一些降火的药物。其次降火的蔬菜和水果，比如西红柿、柚子、梨、西瓜、黄瓜、马蹄、绿豆、茄子、苦瓜、冬瓜、芹菜等。另外要多喝水，可以泡些菊花茶、金银花茶等。最后要保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，以防病情加重。
口服药物可能要一个星期，晚上睡觉前捏少许的盐擦在患处，稍等几十秒再用温水漱几次口。连续3天基本上不是很严重的牙龈肿痛都可以治好。注意保持口腔卫生多喝水。
到医院让医生检查一下，评估病情的严重程度，如果病不是很严重，通过日常的消炎，然后炎症好转，可以进一步治疗牙齿，平时要注意口腔卫生，要勤刷牙，适当的用淡盐水进行漱口，最近不要吃辛辣刺激性食物。
牙肉痛快速止痛可以吃一些止痛药，可能是由于牙龈周围有牙结石刺激，出现牙龈炎症，红肿疼痛。需要洗牙，去除牙结石，保证口腔卫生。也可能是由于根尖炎症引起的牙龈瘘管。需要进行根管治疗。
如果出现上火的情况，出现红肿、口臭的情况，一定要勤刷牙，清除牙颈和牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑、牙龈沟中的游离细菌。保持牙颈部和牙面的清洁，可以有效地控制牙龈炎症，控制口臭。这种刷牙要做到每天饭后和晚上睡觉之前都要仔细刷牙，一次至少要刷三分钟以上，以达到清洁和清除口臭的目的。
因为是因为上火，所以要调节好自己的情绪，用正面的态度来对待生活中的不愉快的事情，才能让自己的情绪平静下来。也可以到正规医院的中医科做个检查，通过望、闻、问、切，判断出是哪种火，然后用中药进行调理，消炎消炎，同时还能抑制口腔的口臭。
