牛奶洗脸一般没有淡斑的效果。
经常用牛奶洗脸可以起到一定的美白作用，对淡斑的效果是比较小的。如果想要淡化脸上的斑，求美者可以前往正规的医疗美容医院选择激光祛斑，通过高强度高能量的光线，瞬间点碎色斑沉积物，使其分解成细小颗粒逐渐被身体吸收消化。激光祛斑通常可以维持3~5年左右的时间，但具体的效果和维持时间因人而异。
平时一定要保持皮肤的清洁，注意休息，不要吃辛辣和刺激性的食物。
脸上有痤疮用流动的清水、适合肤质的洗面奶、盐水洗脸效果好。
1、流动的清水：流动的清水洗脸可以带走脸上的杂质和污垢，加上温水还能对肌肤起到镇定作用。有利于抑制痤疮生长,并且还能缓解痤疮出现的红肿、瘙痒等情况。
2、适合肤质的洗面奶：适合肤质的洗面奶有利于清除痤疮分泌的油脂，对痤疮的恢复是有利的。
2、盐水：因为盐水有杀菌效果,可以抑制痤疮的生长，对促进痤疮恢复是有效的，但是要注意适量。
日常生活中要保证皮肤的干净清洁。
牛奶通常情况下可以洗脸，有利于辅助美白皮肤。
牛奶里面有丰富的维生素，矿物质蛋白质等这些成分对于皮肤来说都是有好处的，可以为皮肤补充一些营养成分，同时也可以起到一定美白嫩肤的效果。在平时如果皮肤上面出现了发黑症状，或者是皮肤变得比较粗糙，可以使用牛奶洗脸，在用牛奶洗脸，之后也要用温水再次清洗，可以避免皮肤上毛孔堵塞。
如果皮肤已经出现了明显的暗黄症状，在用牛奶洗脸的同时，也可以通过合理饮食、注射美白针、激光美白等方式进行改善。美白针当中有大量的抗氧化物质，能够减轻皮肤上面所有沉淀，达到美白皮肤效果。
牛奶富含蛋白质和微量元素，用牛奶洗脸可以使面部皮肤水润美白，其中含有的营养物质与维生素，可以使面部细嫩光滑，为皮肤提供丰富的营养物质，使皮肤延缓衰老。可对肌肤起到消炎、消肿等的作用。
通常用牛奶敷脸后要清洗，具体内容如下：
牛奶中通常含有蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养物质，不但在饮用后能帮助人体补充所需营养，增强体质，用于敷脸还可在一定程度上起到美容养颜的作用，但是一般在用牛奶敷脸后要清洗，以免因牛奶中含有的丰富的脂肪长时间存在于面部引起毛囊堵塞，影响皮脂腺分泌物的排泄，导致皮肤健康受损。
早晨，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
