维生素b5的作用及功能

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维生素b5的作用及功能
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李玉涛 主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院外科 三级甲等
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺...
维生素B5,又称泛酸,是一种水溶性维生素,对于人体的多种能量代谢环节具有必需作用,包括蛋白质、脂类和碳水化合物。它能够促进细胞形成,帮助抗体合成,维持正常机体发育以及营养中枢神经系统等。
维生素B5的作用及功能包括:
1.促进细胞形成:维生素B5能够参与细胞分裂和生长,促进细胞形成,使细胞更加完整。
2.帮助抗体合成:维生素B5是抗体合成的必需成分,它能够帮助机体合成抗体,增强机体免疫力。
3.维持正常机体发育:维生素B5对于胎儿的正常发育具有重要作用,能够促进胎儿神经管的发育和成熟。
4.营养中枢神经系统:维生素B5能够参与中枢神经系统的发育和功能,维护神经系统健康。
5.辅助治疗泛酸缺乏症或维生素B族物质缺乏症:维生素B5能够补充泛酸和维生素B族物质缺乏症,辅助治疗相关疾病。
通常人体缺乏维生素B5,会出现恶心、呕吐、腹泻、疲劳、四肢刺痛、失眠等不适症状。因此,在调整饮食结构的同时,多摄入富含维生素B5的食物,如鱼、瘦肉类、全谷物类,如玉米、花生、瓜子等,以及新鲜的蔬菜水果,如西兰花、豆角、西红柿、木瓜、猕猴桃等,有助于补充身体机能。
但需要注意的是,食疗无法替代药物,严重缺乏维生素B5时,需要及时去医院就诊,在医生指导下进行相关治疗。
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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