小孩身体锻炼有什么好办法

会员842532 已回复
小孩身体锻炼有什么好办法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
适当的儿童身体锻炼可以促进儿童的身心健康和全面发展,以下是一些有益于儿童身体锻炼的方法:
1.球类运动:如篮球、排球、乒乓球等,有助于提高儿童的协调性和灵活性,促进骨骼和肌肉的生长,还可以增强心肺功能和反应能力。
2.器械类运动:如单杠、双杠、杠铃等,可以锻炼儿童的四肢肌肉,提高其力量和耐力,有助于预防肌肉萎缩和关节疾病。
3.长跑、登山、竞走等运动:这些运动有助于增强儿童的耐力和心肺功能,促进骨骼和肌肉的生长,还可以增加体质和预防疾病。
4.适当的舞蹈运动:如芭蕾舞、爵士舞、现代舞等,有助于提高儿童的协调性、柔韧性和灵活性,促进骨骼和肌肉的生长。
5.适当的游戏运动:如跳绳、爬山、泥泞游戏等,可以提高儿童的协调性和反应能力,同时也可以增强他们的身体素质和社交能力。
不同的儿童有不同的兴趣和需求,家长应该根据儿童的特点和需要,选择适当的运动方式和强度,避免过度锻炼或不当的运动方式,确保儿童在运动中得到充足的乐趣和健康成长。
相关问答

一般情况下,小孩感冒流鼻涕可采取改善生活环境、使用药物等好方法进行改善。首先不管小孩感冒的病情是否严重,采取改善生活环境对病情加速痊愈的目的具有较为明显的辅助作用,如多喝温开水、保持下小孩所处环境湿度和温度适宜、多吃新鲜的水果蔬菜等,其次可以根据感冒除了流鼻涕外的其他实际症状表现,在医生指导下使用对应药物,有助于更好的控制病情,进而起到尽快改善感冒流鼻涕的作用。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

良药苦口,让长在蜜罐里的宝宝“吃苦”,不如果药是液体,可以加一点糖或果汁,在甜甜的吮吸中,大功告成!如果是固体药品,可以将药片研成碎末,拌入果泥或者奶粉中,让宝宝在不知不觉中乖乖吃药。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

对于咳嗽的孩子需要寻找原因的,如果是感染因素引起的,需要使用控制感染,只有在感染控制以后症状才会得到明显的改善,如果是孩子的免疫功能低下导致的,需要给孩子使用免疫调节剂,增加抵抗力。另外尽可能避免受凉,避免发生呼吸道感染。可以给孩子雾化吸入缓解咳嗽症状,同时保持室内的湿度高一些,多给孩子喝水,勤拍背,促进痰液的排出。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

家长不要哄骗,威胁孩子吃饭等孩子饿了再让他吃。吃饭时不要过多关注孩子。挑食也是偏食的一种表现。为避免孩子挑食,家长在做饭菜时要多种食物混合制作,如白面玉米面馒头,或几种菜合一起炒肉,就可以让孩子吃到多种食物。总之,把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,肠易激综合症应及早就诊,患者可以通过药物治疗、饮食调理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
药物治疗包括解痉剂、通便剂、止泻剂、促动力剂、内脏止痛剂、抗精神病药物、益生菌等。还有就是可以服用中药或者是针灸来治疗肠易激综合,平时要注意不吃辛辣的食物,忌辛辣的饮料、浓茶、酒精、乳制品、豆类、扁豆等,多吃富含膳食纤维的食物,促进结肠运动,促进便秘,促进病情的好转。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

治疗早泄通常有饮食调理、调整心态、使用药物这些好办法。
1、饮食调理:早泄是男性的一种常见疾病,在出现早泄的情况后,男性可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色素含量高的食物,不要食用辛辣刺激性的食物。
2、调整心态:在出现早泄的情况后,男性要注意保持良好的心态,不要过度焦虑、恐慌。
3、使用药物:在发现早泄的症状后,建议男性及时到医院接受系统治疗,可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片,以调整患者的性神经敏感度,从而减少兴奋,从而改善早泄的情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。