可能是着凉受寒，过度劳累，注意保暖休息，避免长期熬夜，精神压力过大，过度劳累等。再查一查血糖情况，尿菌培养，以判断有无异常病变。尿频，尿急，尿不尽是膀胱炎的三大刺激症，是平时饮水过少或上火引起的症状。建议，注意休息和保暖，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物。
尿频尿急引起的原因有可能是着凉引起的，也有可能是尿道炎或者尿路感染引起，也有可能是有阴道炎或者是宫颈炎等妇科疾病引起。要多喝热水，多注意保暖，不要着凉，平时要多喝水，勤排尿，如果症状持续时间比较长，到医院检查明确病因对症治疗。
可能是由于细菌感染或者自身免疫力差，也有可能是肾虚不固引起的尿路感染导致的。可以去医院进一步检查，明确诊断后对症治疗。可以治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃相关药物、莲子等食品。
女性尿频最常见的原因是膀胱炎和膀胱过度活动症。膀胱炎大多数是细菌感染引起来，有少数病因不明。膀胱炎往往伴随着尿急，有的有尿痛，尿常规中白细胞增加，膀胱镜下可见膀胱壁呈炎症性改变。膀胱炎有急性膀胱炎，发作急，也有慢性膀胱炎，迁延不愈，还有间质性膀胱炎，伴随着憋尿疼痛。如果排除了炎症性的改变，可以考虑膀胱过度活动症，表现为尿频尿急，病情迁延。
女人尿急尿频是感染导致的，由于尿道比较短，不爱喝水，有月经期，有性交，尿道与阴道近，这些因素导致女性特别容易出现尿道感染。女性发生尿频、尿急、尿痛时化验尿常规，看看尿中是否有大量的白细胞、红细胞，pH酸碱度改变以及蛋白尿。如果幼红细胞、白细胞，考虑是尿道炎的诊断。大量喝水，口服消炎药，可以有效的治疗，快速缓解症状。
尿频的原因是，膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。去医院做个检查看看，化验一下尿常规，确诊是什么原因后才好对症治疗。