平时注意合理地安排作息时间，不要熬夜通宵，保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等，前两者属于高温高热量的食物，后两者性温，吃多了容易上火。不要给自己太大的压力，也不要动不动就为了某件事焦虑着急，长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。多喝野菊花茶、蜂蜜柚子茶等茶饮，可以帮助降火。
出现嘴里有痰的现象，大多数的情况是发生比较严重的咽喉炎、气管炎，嘴里痰多，要注意观察痰液的颜色，如果是黄色比较粘稠的，多考虑是细菌感染所致的。如果是白色稀薄的痰，多是病毒感染造成的呼吸道感染，需要服用抗病毒药物。
有痰咳不出需要增加饮水，可以起到稀释痰液的作用。也可以采用雾化吸入的方法，通过雾化，从而起到湿化气道，也有一定的稀释痰液、促进痰液排出的作用。也可以采用通过体位引流、拍背等护理的方法，促进痰液排出，但要采用正确的手法采取合适的体位。
手术治疗：成人完全性直肠脱垂的手术方法很多，各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种：经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。
注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。
