吃饱了就睡觉这样好吗

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吃饱了就睡觉这样好吗
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
吃饭后立即睡觉通常不利于身体健康。因为睡眠时人体新陈代谢减缓,如果在进食后直接入睡,容易导致脂肪在腹部堆积,形成肥胖。另外,进食后胃内食物量增加,如果胃出口关闭不严,可能引起胃酸反流,造成上腹不适症状;严重时可能导致溃疡或穿孔等胃肠道疾病。因此,吃饭后最好等待约半小时再睡觉,特别是晚餐后,立即睡眠对身体危害很大。
进食后可以进行适当户外活动,有助促进肠胃蠕动和食物消化吸收。同时户外运动可加快血液循环,提高脂肪代谢,对身体十分有益。总而言之,吃完饭后适当活动,至少等待半小时再睡觉,可以避免吃饭后立即睡眠可能带来的健康风险。
相关问答

宝宝吃母乳吃饱了一般会有以下表现:
1.宝宝吃母乳时,母亲一般可以听到宝宝吞咽奶水的声音,说明宝宝正在吃母乳,如果没有声音,宝宝一般是在空吸乳头,此时的宝宝一般饱了。
2.一般来说,宝宝吃母乳吃饱了后会很满足,会安静睡2-3小时,每次吃奶后一般排尿3-4次,每天排便4次左右。
3.如果宝宝吃母乳吃饱了,体重增长一般比较理想,通常来说,出生后的第一个月增重约1-1.5kg,3个月时体重增长为出生体重的2倍,1岁时体重增长到10kg左右。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

吃饱了就想睡觉,一般是气虚、脾胃亏虚、身体湿气重造成的。脾胃主运化水湿,也主对水谷精微的运化,运化到清窍头目、运化到各个脏腑、运化到四肢百骸。脾胃也主消化水谷精微,对摄入的食物进行分解和最后加工。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

吃饱了不睡觉哭闹,有可能是因为缺钙,所以要及时的补钙,哭要注意是否是有饥饿和肚子痛,消化不良肚子胀的可能和是否是有口干等,还要注意是否是有感冒和口腔溃疡。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子不睡觉主要与还没有养成良好的睡眠习惯有关,需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯,尽量在固定时间采用固定模式哄睡,慢慢就会好转,另外婴幼儿至少需要大约12小时睡眠,肯定不会不睡觉,有时浅睡眠也属于睡眠时间。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,吃饱了不可以汗蒸。
通常,患者吃饱了不可以汗蒸,通常在1-2个小时以后再进行,这是由于刚刚进食,食物还没有完全消化,所以在做汗蒸的时候,体内的气血会变得更加的旺盛,而且胃部会出现充血现象,对人体的消化和吸收有很大的影响,所以不建议吃饱了汗蒸。在日常生活中。需要养成良好的生活习惯,保持清淡的饮食,少吃辛辣刺激性食物,以免危害身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,宝宝吃饱了打嗝可通过做腹部热敷、拍背、顺时针按摩等方式进行改善,具体内容如下:
宝宝在进食完之后会发生打嗝,可能是进食时吸入过量的气体引起的。可以进行腹部的温热及顺时针的推拿,可以帮助孩子的肠道运动;喂完母乳之后,将婴儿垂直的抱在怀里轻轻拍打宝宝的背部,然后放下来。如果宝宝仅仅在进食之后,没有呕吐、腹泻等表现,那么就不用太过担忧。不要让孩子一边吃一边玩耍,要营造一个安静、祥和、温暖的吃奶氛围,让孩子可以专心吃牛奶。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。