一岁宝宝可以吃多种水果，如蛇果、橙子、香蕉、橘子、牛油果、火龙果、苹果、梨、哈密瓜、葡萄等，这些水果富含大量的维生素C，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，多种微量元素，对宝宝的肠胃没有太大刺激，容易消化和吸收。
日常可以给宝宝吃葡萄、山竹、橙子、番茄、各种瓜等新鲜水果，另外还可以弄成水果泥，注意好水果不要太凉。另外进食水果尽量要控制摄入的量，不要吃的过多，以免会刺激胃肠道，导致一些腹泻的症状。
宝宝咳嗽可让孩子吃一些苹果、香蕉、草莓、梨之类的水果。
多饮白开水、蔬菜水果汁等，利于排汗排尿，促使毒素排出，还利于身体康复。水果中含有多种维生素和矿物质，对身体有益。草莓酸甜可口，同时还有良好的降火功能和消暑解热作用，去除宝宝烦燥，然后是梨子，梨为性凉、味甘能生津、清热化痰的水果，适用于风热感冒、发热、口苦口渴等症，咳嗽痰黄的表现。
宝宝吃以下几种水果比较好：
1、建议宝宝多吃一些比较平衡的水果，比如苹果、香蕉、葡萄等平性的水果。
2、不能吃太多，要适度，吃多了会加重肠胃的负担，另外，水果中的糖很容易积累成脂肪，导致肥胖。
3、最重要的是，要有针对性地挑选水果。也就是儿童缺锌的时候，可以多吃一些苹果。缺钙的时候可以多吃些坚果，缺铁的时候可以多吃些樱桃，也可以多吃一些葡萄。腹泻时可以多吃些石榴。
口臭可以吃一些富含维生素c和水分较多的水果，比如西瓜，橘子，橙子，李子，苹果，柠檬等。通常富含维生素C的水果酸甜味较重，可以有效刺激颌面部涎腺分泌功能，口腔内唾液量增多，唾液与果汁混合可以更有效的冲刷口腔粘膜及牙齿，起到维护口腔湿润清洁的作用。同时其可以减少牙石的形成，使牙龈炎和牙周炎发病率降低，口臭自然而然得到缓解。
一岁的宝宝可以吃比较软的饭，比如煮的比较软的面条；切得碎一些的肉，猪肉、牛肉、羊肉都可以；绿叶蔬菜，可以将菜切得小一些，比如青菜、菠菜、生菜等，炒、煮都可以；还可以吃全蛋，比如将鸡蛋煮熟后直接吃，也可以做成蛋羹、蛋花汤；可以吃豆腐、腐竹等豆制品，也可以吃血豆腐；还可以给宝宝吃水果，需要将水果切成小块。
