通常来说，腰部胀气可能是多种原因导致的，具体分析如下：
第一、受凉、吃凉的食物引起的肠道胀气。
第二、饮食不易消化，肠胃蠕动功能会变得缓慢，会出现腰酸胀的情况。
第三、在饮用碳酸饮料和食用能产生气的食品后，会导致肠胃中积聚大量的气体，从而导致腹部和腰部的胀气。
第三，如果患有输尿管或肾结石，则会有腰酸背痛的表现。
游泳后失眠有以下几点原因：
1、主要考虑可能是当天过于兴奋，不排除全身肌肉劳损，导致以后有些酸痛不适。应该去医院检查一下。目前还可以适当服用一些镇静药物。具体用药要遵医嘱，还要避免过度劳累。也可以泡点玫瑰花茶喝。
2、运动量过大会导致身体过于疲劳，但对睡眠会有一定的不利影响。游泳很累的时候，身体会出现不舒服的状态，很难入睡。在这种情况下，建议平静心态，调整情绪，深呼吸，然后做几个心理暗示，促进睡眠。
妊娠后会有早期妊娠的症状，主要是因为消化道功能差，肠胀气，导致肠蠕动差，从而导致恶心、呕吐、胃口差。
此外，如果吃了太多的油腻的东西，比如肥肉、奶油等，会导致肠胃胀气。需要平时多吃多餐，同时要多运动，促进肠道的蠕动，减轻肠胀气。出现恶心、呕吐等早孕反应的情况时，可以在医生的指导下口服维生素b6改善，同时保证睡眠充足。
游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。
游泳是一项高强度的有氧运动，游泳过后交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，也不排除全身肌肉劳损因此难以入睡。游泳后失眠，可以喝一杯热牛奶或者吃几根香蕉来促进睡眠，也可以听一曲舒缓的音乐。不要喝一些刺激性的饮料，例如茶、咖啡等。
胃总胀气的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
胃总胀气可能是消化不良、脾胃虚弱、摄入过多不可消化的产气食物、进食速度过快、摄入体内冷空气、感冒、胃炎、胃溃疡等疾病导致。建议患者及时就医，以免耽误治疗。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，控制糖摄入量，适当多吃新鲜水果和蔬菜。
一般情况下，肚子胀气可能是以下原因引起的。分析如下：
腹部胀也就是所谓的腹部胀气，主要是因为肠胃不和，导致了大便异常，食欲下降等，平时要避免暴饮暴食，平时要避免食用辛辣，生凉等刺激性的食品，还可以口服保和丸、乳酸菌素片，整肠生，吗丁啉片等。还可能是由于进食速度太快，所以最好是慢慢咀嚼，或者用吸管来饮水。
